時間過的真快，前兩天同學已考了這學期第1次段考，昨天參加士東國小校慶時，連校長在致詞時表示到士東已7個月，李督學在致詞時也說他到北市士林區擔任督學正好滿週歲，對我來說到至善也與連校長一樣近7個月，很快也要如李督一樣滿週歲。昨天離開士東我與桃源的月鳳主任約了一起去看誠正國中的白校長，我們3人在93學年度都在仁愛國中分別擔任教、總、輔主任，先是師舜校長到誠正擔任校長，接著是月鳳主任調到桃源擔任輔導主任，後來是我到至善來，師舜校長說月鳳主任年輕許多，我有同感。畢竟仁中班級數多，無論教職員工數或學生人數都是北市之最，每天有應接不暇的工作及偶發事件。我在至善繞校園一圈偶爾才撿到一片紙屑，但過去隨便走半圈就會拾起許多垃圾。現在的工作可以少去許多瑣事，用於比較多校務經營規劃的思考，感覺上比較有意義，當然心情就比較踏實，心態上自然就比較年輕。
週五與老師們一起參加教師專業發展與評鑑教學檔案評量研習，能有此研習要感謝黃淑馨校長，願意再回來為我們至善的老師們的專業成長給予務實的提升與鼓勵，同時，也要感謝輔導室與訓導處的同仁犧牲專業成長的機會，為全體同學安排專題演講而負責督導。在研習過程我相當感動，國文科老師已有相當完整的檔案資料，英文科也積極為英文話劇展演而共同創作中，藝文領域及自然領域老師則個別單兵作戰，資料也相當完善。數學領域也以統計單元，結合交通事件統計資料利用電子白板設計出分組教學的教案，並已分組教學實施中。唯社會領域、健體領域還有待努力，但我相信在下一次5/12日成果發表的研習活動，各領域或個別老師一定可以完成相關檔案，成果發表一定可以讓我們耳目一新、驚艷連連，我一定要先準備好獎勵的獎品，給予老師們支持。同學們你們真是一群幸福的人，老師們都如此用心為你們設計教學檔案。
週五另一件讓我感動的事，是警衛志強特別摘了警衛室後面的桑葚，在校長演講完要離開時給黃淑馨校長分享，黃校長相當感動，因為那棵桑葚樹是黃校長種的，當年黃校長離開至善國中到南港國中擔任校長時桑樹還小，尚不會結果，20年後已結實累累，應驗了前人種樹後人乘涼、十年樹木百年樹人，黃校長自己相當感動20年後還可以分享到自己所種果樹的種子，我也對志強如此體貼的為黃校長摘果子相當感動。黃校長也娓娓道來當初在至善大樹下設計了圓桌與圓椅，圓桌上並刻有棋盤，下課時間同學可以帶著棋子到樹下下棋，可惜時間久遠這些圓桌圓椅仍在，但上面的棋盤已無刻痕。另外，圓環的水池與日晷也是當年所修建，經由此分享讓我更感佩黃校長用心治校，為至善留下許多寶貴資產。
2009年3月29日 星期日
2009年3月22日 星期日
感觸良多的一週980322
下週四、五（3/26、27）是這學期第1次段考，不知同學們是否已按個人的讀書計畫複習完考試範圍的功課了？無論如何校長希望同學應該為段考做應該有的準備與努力，這是學生應有的本分。
16日將整理好申請內操場新建籃球場、網球及排球兼用球場的報告書及經費明細表請訓導處發文報局，向臺北市政府教育局體衛科申請補助經費。17日召開全民國防教育資源中心施工督導會議後，我向工程科的長官靜宜報告學校提出申請設置標準籃球場經費的事宜，靜宜長官告訴我學校內操場過往是河床沖刷地，就如現在北市許多河濱公園設置球場，因地基不穩每年市政府就得要花大筆錢去維護，學校若申請經費在內操場設球場，未來10年內教育局不會再撥款，如果因地基不穩，球場有龜裂的現象，學校維護費一年只有30萬，恐怕無法進行維修，到時候又會成為學校一個相當棘手的問題，所以，長官並不贊成我們學校的提案。我問過羅副會長33年前他還在至善唸書時，學校就只有目前所謂的投籃區，至善的同學要打籃球都得要到內湖區或士林區去打球，而籃球、排球是國中學生最熱愛的球類運動，很可惜當年在新建活動中心時可能還沒有設置在屋頂活動式的籃球框，所以，只設了4個投籃框，我看同學兩學期所謂的投籃比賽，我就覺得政府真的對不起近40屆的至善學生。靜宜長官說如果一定要建籃球場只有在活動中心南側與國防教育資源中心之間，原投籃區延伸至滑降場，這塊場地地勢比較高，結構比較穩定會比較理想，但因其方位為東西向，所以，無論上午或下午打球總有一個籃框會向陽。靜宜長官與軍訓室的馬督學反而要我思考將內操場設置為漆彈場的主戰場，軍訓室會籌湊經費，整地並將司令台、紅土跑道整修。週五我與兒子聊到此無奈，他很冷靜地說反正籃球比賽會換場地，就乾脆每一節換一次場地，就可以比較公平解決向陽問題，總比沒有場地打全場要來的好，別再煩惱了。
為了18日國際安全學校日本學者來訪，送走教育局長官我到總務處請同仁一同去佈置會場，只有蕙英一人一起來工作，還好在上學期要總務處將多功能會議室的桌子加了輪子，我們倆就將會場的桌子搞定，待將招待的水果、餅乾、資料與桌牌就定位佈置妥當，已是下午4點。我再繞了學校一圈，把18日參觀的路線再檢查一遍，唉！機車棚的塗鴉又出現，我想一定是學生對學校經營的不滿或誤解，得要找機會與學生溝通。因為，週一與週二上體育課的班級讓我推斷是8年級同學所寫，我利用20日朝會時間與7、8年級的同學誠實表白我治學的價值觀與教育哲學，也希望同學學會慎思明辨，有任何問題主動溝通釐清誤會，否則問題永遠無法解決。
19日參加軍事室辦理參觀拉法葉艦的活動，讓我很失望，為了買這些船艦政府花了大筆錢，也死了一位正義之士，結果整艘船我看不到電影所看到的壯觀，我不知這中間是否有人該負責，但似乎死無對証了。晚上7點到訓導處仔細看了訓導處為下週25日體育班評鑑所整理的資料，直到9點半我們才陸續回家。希望大家再繼續努力，讓有更充實的佐證資料呈現給評鑑委員看，使我們下學期體育班可以正常招生，畢竟這一年來在巫教練的帶領下，我們體育班的成績愈來愈輝煌，週五（20日）女生團體打下去年團體賽第3名新店五峰國中，獲得晉級進入會內賽的資格；今天（22日）意苹同學也打勝獲得晉級進入單打會內賽資格。所以，女生網球團體、個人亭雅及意苹目前都一定是前八，我相信今年會內賽的成績一定會比去年好。
今天騎車運動，因為圓山到大佳段因2010年花卉博覽會施工封閉，所以走新路線由百齡橋過基隆河，再騎基隆河右岸，發現三角渡的新景點。騎到學校廠商正在鋪透水磚，一看磚面受到許多刮痕，讓我懷疑這些透水磚是否廠商訂的是瑕疵品，因為，過去先生就曾賣過外銷瑕疵品的毛巾、浴巾，但在賣時有告訴客人可能是花色印染時圖案走味或是一支紗沒織好是外銷廠商淘汰的瑕疵品，客人覺得無礙且價錢比較便宜，所以願意買回去自己用。我很直接的把這個想法與當場鋪設的領班師傅詢問，我只能說廠商若不換新品（國防教育資源中心旁新鋪的花崗岩石也被廠商自己所雇的小怪手，壓得傷痕累累，恐怕也過不了驗收一關），待驗收時我們一定不會同意驗收，否則既對不起至善的每一同學，也對不起軍訓室的美意，更對不起民膏民脂。
過去的一週我老是扮演總務主任的角色，今天由學校回家時又拐到濱江果菜市場買水果，為下週三（25日）招待評鑑委員而籌謀，因為我們學校班級數少，全校沒有誤餐費，而我的特支費又只有8,000元，得要省吃儉用、精打細算，在過去擔任總務時，都以誤餐費買相關餐盒，總務處只要收集各色商家名片就可以搞定，18日的交流會已花了不少特支費，25日又不能寒酸，所以，省錢的方法就是自己準備水果招待客人，反正25日是下午評鑑，上午早點到校自己洗水果、削水果、沏水果、裝水果難不倒我。
今天在網路搜尋時，發現一個令我相當感動的部落格，是由東吳大學老師微生物學系黃顯宗教授製作的無名網誌，拍攝外雙溪沿線美景一覽無疑，期盼所有至善人都能一同欣賞http://www.wretch.cc/blog/wonghc70
美麗外雙溪的相片
http://www.wretch.cc/album/wonghc70
至善國中旁外雙溪的美景http://www.wretch.cc/album/album.php?id=wonghc70&book=74
16日將整理好申請內操場新建籃球場、網球及排球兼用球場的報告書及經費明細表請訓導處發文報局，向臺北市政府教育局體衛科申請補助經費。17日召開全民國防教育資源中心施工督導會議後，我向工程科的長官靜宜報告學校提出申請設置標準籃球場經費的事宜，靜宜長官告訴我學校內操場過往是河床沖刷地，就如現在北市許多河濱公園設置球場，因地基不穩每年市政府就得要花大筆錢去維護，學校若申請經費在內操場設球場，未來10年內教育局不會再撥款，如果因地基不穩，球場有龜裂的現象，學校維護費一年只有30萬，恐怕無法進行維修，到時候又會成為學校一個相當棘手的問題，所以，長官並不贊成我們學校的提案。我問過羅副會長33年前他還在至善唸書時，學校就只有目前所謂的投籃區，至善的同學要打籃球都得要到內湖區或士林區去打球，而籃球、排球是國中學生最熱愛的球類運動，很可惜當年在新建活動中心時可能還沒有設置在屋頂活動式的籃球框，所以，只設了4個投籃框，我看同學兩學期所謂的投籃比賽，我就覺得政府真的對不起近40屆的至善學生。靜宜長官說如果一定要建籃球場只有在活動中心南側與國防教育資源中心之間，原投籃區延伸至滑降場，這塊場地地勢比較高，結構比較穩定會比較理想，但因其方位為東西向，所以，無論上午或下午打球總有一個籃框會向陽。靜宜長官與軍訓室的馬督學反而要我思考將內操場設置為漆彈場的主戰場，軍訓室會籌湊經費，整地並將司令台、紅土跑道整修。週五我與兒子聊到此無奈，他很冷靜地說反正籃球比賽會換場地，就乾脆每一節換一次場地，就可以比較公平解決向陽問題，總比沒有場地打全場要來的好，別再煩惱了。
為了18日國際安全學校日本學者來訪，送走教育局長官我到總務處請同仁一同去佈置會場，只有蕙英一人一起來工作，還好在上學期要總務處將多功能會議室的桌子加了輪子，我們倆就將會場的桌子搞定，待將招待的水果、餅乾、資料與桌牌就定位佈置妥當，已是下午4點。我再繞了學校一圈，把18日參觀的路線再檢查一遍，唉！機車棚的塗鴉又出現，我想一定是學生對學校經營的不滿或誤解，得要找機會與學生溝通。因為，週一與週二上體育課的班級讓我推斷是8年級同學所寫，我利用20日朝會時間與7、8年級的同學誠實表白我治學的價值觀與教育哲學，也希望同學學會慎思明辨，有任何問題主動溝通釐清誤會，否則問題永遠無法解決。
19日參加軍事室辦理參觀拉法葉艦的活動，讓我很失望，為了買這些船艦政府花了大筆錢，也死了一位正義之士，結果整艘船我看不到電影所看到的壯觀，我不知這中間是否有人該負責，但似乎死無對証了。晚上7點到訓導處仔細看了訓導處為下週25日體育班評鑑所整理的資料，直到9點半我們才陸續回家。希望大家再繼續努力，讓有更充實的佐證資料呈現給評鑑委員看，使我們下學期體育班可以正常招生，畢竟這一年來在巫教練的帶領下，我們體育班的成績愈來愈輝煌，週五（20日）女生團體打下去年團體賽第3名新店五峰國中，獲得晉級進入會內賽的資格；今天（22日）意苹同學也打勝獲得晉級進入單打會內賽資格。所以，女生網球團體、個人亭雅及意苹目前都一定是前八，我相信今年會內賽的成績一定會比去年好。
今天騎車運動，因為圓山到大佳段因2010年花卉博覽會施工封閉，所以走新路線由百齡橋過基隆河，再騎基隆河右岸，發現三角渡的新景點。騎到學校廠商正在鋪透水磚，一看磚面受到許多刮痕，讓我懷疑這些透水磚是否廠商訂的是瑕疵品，因為，過去先生就曾賣過外銷瑕疵品的毛巾、浴巾，但在賣時有告訴客人可能是花色印染時圖案走味或是一支紗沒織好是外銷廠商淘汰的瑕疵品，客人覺得無礙且價錢比較便宜，所以願意買回去自己用。我很直接的把這個想法與當場鋪設的領班師傅詢問，我只能說廠商若不換新品（國防教育資源中心旁新鋪的花崗岩石也被廠商自己所雇的小怪手，壓得傷痕累累，恐怕也過不了驗收一關），待驗收時我們一定不會同意驗收，否則既對不起至善的每一同學，也對不起軍訓室的美意，更對不起民膏民脂。
過去的一週我老是扮演總務主任的角色，今天由學校回家時又拐到濱江果菜市場買水果，為下週三（25日）招待評鑑委員而籌謀，因為我們學校班級數少，全校沒有誤餐費，而我的特支費又只有8,000元，得要省吃儉用、精打細算，在過去擔任總務時，都以誤餐費買相關餐盒，總務處只要收集各色商家名片就可以搞定，18日的交流會已花了不少特支費，25日又不能寒酸，所以，省錢的方法就是自己準備水果招待客人，反正25日是下午評鑑，上午早點到校自己洗水果、削水果、沏水果、裝水果難不倒我。
今天在網路搜尋時，發現一個令我相當感動的部落格，是由東吳大學老師微生物學系黃顯宗教授製作的無名網誌，拍攝外雙溪沿線美景一覽無疑，期盼所有至善人都能一同欣賞http://www.wretch.cc/blog/wonghc70
美麗外雙溪的相片
http://www.wretch.cc/album/wonghc70
至善國中旁外雙溪的美景http://www.wretch.cc/album/album.php?id=wonghc70&book=74
2009年3月14日 星期六
今天是日本的白色情人節，你收到情人節禮物了嗎？980314
從昨天下午4點半左右天氣有了大轉變，學校周邊大風起兮，雲飛揚，整個環境就如颱風來襲一般，氣溫驟降，我站在陽台上看同學放學，確實感受到一陣陣涼意，突然有人叫我校長兩聲，原來是一位7年級的男同學，他問我「為什麼要將圖書室的阿姨趕走？」，我回答「是因阿姨身體生病，阿姨要在家休養，所以請假到12月份，校長也很希望她能早日康復，盡快歸隊為我們至善國中的同學服務」。這位同學似乎瞭了一庄心事回家了，校長知道圖書室的淑娟阿姨相當受到同學的喜歡，對同學借、還書皆相當尊重，和顏悅色、輕聲細語與大家溝通，我也很喜歡與淑娟溝通，因為總是可以感受到她溫文儒雅的氣質，自然自己的步調就可以緩和許多，而且她所認養的兩隻校狗又是那麼讓同學喜愛，校長每天都可以看到不同的同學到圖書室看書並與狗狗玩。我在此代表全校師生祝福淑娟放輕鬆心情，早日康復再為學弟學妹們服務。
昨晚在學校到晚自習第2階段開始後，我才離開學校，想趕在診所打烊前再看一次病，拿藥吃，前一天晚上因為鼻仔不通沒睡好覺，昨天一早4點多就醒來。所以一定要吃藥才能解決鼻塞、流鼻水的症狀。到家附近的診所，蕭醫師就我的症狀重新開了新藥。而這個時間看病有許多好處，病人少不用等待，隨到隨看，且可以安心的將車暫時停在重慶北路上不怕被拖吊，看完病我順便到隔壁新開的腳踏車店去看了車，待有時間得將沒氣的小折帶來修了。
今天早上6點40分鬧鐘響，我賴了數十分鐘的床，準備到金華國中參加他們72週年校慶及優質化工程啟用典禮，因為我們已確定將於5/26辦理41屆校慶暨國防教育資源中心啟用典禮，想藉由金華的經驗以籌劃我們的校慶活動。我們的校慶初步規畫，將邀請陽明高中管樂團、育達商職啦啦隊到校開幕表演，同時也因今年北市將辦理聽障奧運，軍訓室建議我們邀請啟聰學校國中部同學與我們9年級同學一起進行漆彈對決，作為啟用典禮的開幕活動，因為我們學校國防教育資源中心的場地分布在校園各處，所以活動的進行得要移動，今天觀摩了金華的校慶過程，我想在安排我們校慶活動時會比較順暢。今天在會場也碰到許多好久不見的老朋友，最感恩的是遇到康副局長，讓我可以親自向他感謝核准我們學校網球場的整修經費。也是在金華碰到陽明高中的朱校長，我當面向她提到校慶邀請他們管樂團來演奏的期盼，她欣然同意，同時也討論兩校數學科互動的研習計劃，今天天氣雖冷又起個大早，但收穫卻很多。
離開金華的慶典，我到學校看9年級同學藉由臥虎藏龍計畫教育局挹助的經費，由老師為有意願同學複習功課進行的狀況，我相當感動學校老師能犧牲假期能為我們至善的同學加強學科複習，今天上課的是鍾幸涓老師、而柯主任也坐在教室的後面聆聽，我也期盼所有自動來校上課的同學能以感恩的心，專注於老師的教導，提升自己的學習效果，如此政府的經費挹助才能發揮功能，鍾老師、柯主任犧牲與家人相處的甜蜜時光，才能有心靈上的回饋。
在學校時間廠商進草皮的物料，繼續為單索滑降場及漆彈場舖植草皮，這兩個場地植草後感覺不那麼光禿，似乎未來體驗活動時，能感受到有草皮可以躺的舒適感。
下週三3/18日將有日本國安全學校學者4人及臺北醫學院的白璐教授、臺灣社區安全推廣中心李忠勤小姐來學校參訪，有鑒於國際安全學校的評鑑標準，「分享面」占六分之一的比例，而我們過往都是參訪、觀摩其他的學校，這一次難得有國外的好友來參觀，既然要展示我想乾脆邀約今年想要申請國際安全學校的北市學校一起參予，經與李明憲教授請教後，也知道今年想參予的學校相當踴躍，我在上週電話聯繫後有內湖高工黃文振校長、濱江國中蘇萍校長與主任、龍山國中曾玉堂主任、三玉國小黃維瑜校長、河堤國小王博弘校長、主任及護理師暨興華國小王宗平校長代表文山區10所小學，會一起參予我們上午的交流溝通會議。周五（13）我已將相關檔案整理好，請資訊組長燒錄光碟，不藏私將所有我們走過的文字資料以doc檔呈現，因為想申請的學校目前已得積極整理相關學校基本傷病統計現況及學校申請計畫，彙整這些資料就得要下一些工夫，我相信友校有我們的資料後，可以省去許多摸索、建檔、打字的時間，可以將精力花在統整及創新上。我們各校積極加入申請國際安全學校對我們國家臺灣申請進入WHO的腳步就會愈來愈近。也因為我們至善國中獲得國際安全學校認證，2008年11月18日當時認證簽字時，是由士林區長郭義芳區長當場見證，當時區長坐在我的右手邊，我就與區長報告我們學校將外接衛生下水道及整修標準運動場地為我們學校的國際安全學校認證的中程計畫，希望兩年後的追蹤認證還是可以認證成功，整修球場的經費我會積極與教育局申請，接污水管的部份就要請區長大力支持，很感恩區長將我們大願景實現，目前我們至善路的衛生下水道分之管線施工已如火如荼的進行中，每天上、下班看到至善路上承包商施工所圍的安全圍籬，就讓我相當興奮，更期盼他們開挖的步調可以快一些，能趕在2010年我們學校接受國際安全學校委員會再次認証時完工。希望3/18我們的分享活動可以順利，也希望對所有參予會議的各校有所助益，讓他們帶著信心接受今年的認證，看到有意願接受認證的學校增多，我也得要為今年授證典禮迎接新認證學校的紀念品開始籌謀準備。
昨晚在學校到晚自習第2階段開始後，我才離開學校，想趕在診所打烊前再看一次病，拿藥吃，前一天晚上因為鼻仔不通沒睡好覺，昨天一早4點多就醒來。所以一定要吃藥才能解決鼻塞、流鼻水的症狀。到家附近的診所，蕭醫師就我的症狀重新開了新藥。而這個時間看病有許多好處，病人少不用等待，隨到隨看，且可以安心的將車暫時停在重慶北路上不怕被拖吊，看完病我順便到隔壁新開的腳踏車店去看了車，待有時間得將沒氣的小折帶來修了。
今天早上6點40分鬧鐘響，我賴了數十分鐘的床，準備到金華國中參加他們72週年校慶及優質化工程啟用典禮，因為我們已確定將於5/26辦理41屆校慶暨國防教育資源中心啟用典禮，想藉由金華的經驗以籌劃我們的校慶活動。我們的校慶初步規畫，將邀請陽明高中管樂團、育達商職啦啦隊到校開幕表演，同時也因今年北市將辦理聽障奧運，軍訓室建議我們邀請啟聰學校國中部同學與我們9年級同學一起進行漆彈對決，作為啟用典禮的開幕活動，因為我們學校國防教育資源中心的場地分布在校園各處，所以活動的進行得要移動，今天觀摩了金華的校慶過程，我想在安排我們校慶活動時會比較順暢。今天在會場也碰到許多好久不見的老朋友，最感恩的是遇到康副局長，讓我可以親自向他感謝核准我們學校網球場的整修經費。也是在金華碰到陽明高中的朱校長，我當面向她提到校慶邀請他們管樂團來演奏的期盼，她欣然同意，同時也討論兩校數學科互動的研習計劃，今天天氣雖冷又起個大早，但收穫卻很多。
離開金華的慶典，我到學校看9年級同學藉由臥虎藏龍計畫教育局挹助的經費，由老師為有意願同學複習功課進行的狀況，我相當感動學校老師能犧牲假期能為我們至善的同學加強學科複習，今天上課的是鍾幸涓老師、而柯主任也坐在教室的後面聆聽，我也期盼所有自動來校上課的同學能以感恩的心，專注於老師的教導，提升自己的學習效果，如此政府的經費挹助才能發揮功能，鍾老師、柯主任犧牲與家人相處的甜蜜時光，才能有心靈上的回饋。
在學校時間廠商進草皮的物料，繼續為單索滑降場及漆彈場舖植草皮，這兩個場地植草後感覺不那麼光禿，似乎未來體驗活動時，能感受到有草皮可以躺的舒適感。
下週三3/18日將有日本國安全學校學者4人及臺北醫學院的白璐教授、臺灣社區安全推廣中心李忠勤小姐來學校參訪，有鑒於國際安全學校的評鑑標準，「分享面」占六分之一的比例，而我們過往都是參訪、觀摩其他的學校，這一次難得有國外的好友來參觀，既然要展示我想乾脆邀約今年想要申請國際安全學校的北市學校一起參予，經與李明憲教授請教後，也知道今年想參予的學校相當踴躍，我在上週電話聯繫後有內湖高工黃文振校長、濱江國中蘇萍校長與主任、龍山國中曾玉堂主任、三玉國小黃維瑜校長、河堤國小王博弘校長、主任及護理師暨興華國小王宗平校長代表文山區10所小學，會一起參予我們上午的交流溝通會議。周五（13）我已將相關檔案整理好，請資訊組長燒錄光碟，不藏私將所有我們走過的文字資料以doc檔呈現，因為想申請的學校目前已得積極整理相關學校基本傷病統計現況及學校申請計畫，彙整這些資料就得要下一些工夫，我相信友校有我們的資料後，可以省去許多摸索、建檔、打字的時間，可以將精力花在統整及創新上。我們各校積極加入申請國際安全學校對我們國家臺灣申請進入WHO的腳步就會愈來愈近。也因為我們至善國中獲得國際安全學校認證，2008年11月18日當時認證簽字時，是由士林區長郭義芳區長當場見證，當時區長坐在我的右手邊，我就與區長報告我們學校將外接衛生下水道及整修標準運動場地為我們學校的國際安全學校認證的中程計畫，希望兩年後的追蹤認證還是可以認證成功，整修球場的經費我會積極與教育局申請，接污水管的部份就要請區長大力支持，很感恩區長將我們大願景實現，目前我們至善路的衛生下水道分之管線施工已如火如荼的進行中，每天上、下班看到至善路上承包商施工所圍的安全圍籬，就讓我相當興奮，更期盼他們開挖的步調可以快一些，能趕在2010年我們學校接受國際安全學校委員會再次認証時完工。希望3/18我們的分享活動可以順利，也希望對所有參予會議的各校有所助益，讓他們帶著信心接受今年的認證，看到有意願接受認證的學校增多，我也得要為今年授證典禮迎接新認證學校的紀念品開始籌謀準備。
2009年3月8日 星期日
我們的室外網球場拭目以待980308
上週學校有兩件好消息，一是週一由康副局長所主持的98年度第1次統籌款分配會議，通過本校所提室外網球場整修及國防教育資源中心追加兩項工程經費，另一是本校在2008年11月18日獲得國際安全學校認證之後，又於2009年3月5日獲臺北市政府教育局評選為97年度校園安全維護工作績優學校。
對於這兩項工程經費的申請我感觸很深，來到至善第一件事就是了解國防教育資源中心的規劃案，我研究建築師7月底所設計的初圖後，繞了學校一圈，記得是8月7日在教育局軍訓室及工程科長官一起出席的設計協調會議，又在會議中請建築師修改設計圖，經過第1階段招標廢標後，大夥又在協調會中減項與減量，請建築師再次修正設計圖，終於在第2階段的招標得以完成招標工作，工程終於開工，也是在第2階段討論減項與減量時，我向長官詢問是否可以修建學校活動中心廁所加設淋浴設施，讓參加體驗活動後，需要的學員可以舒服的沖個澡，而學校被設置為颱風緊急安置所時，被安置的市民也可以舒服的洗一個熱水澡。相當感謝教育局在去年底的統籌款分配通過經費，目前活動中心的廁所整修工程也積極施工中，預定3月31日完工。上週五我們採購小組的成員才與建築師、廠商討論浴廁的色系，大家決議以黑白兩色為主體，並以垂降場的圖案為主軸，分別擷取4部分以10公分的瓷磚拼貼出圖案，將貼於男女浴廁一進門完整的牆面上，由於我們原來浴廁的空間就不大，長官也希望我們能設計出有特色的廁所，我們就以系列圖案用瓷磚拼貼，營造國防教育資源中心的整體性，未來我們校慶開幕邀請卡也將以此圖案為設計底稿。
而國防教育資源中心追加經費是因為當初規劃的經費為1300萬元，但教育局經費不足將總金額刪減成800萬元，目前工程已近完工，我們還是追加了烤肉架，又因漆彈場與至善路二段340巷別墅區及至善路太接近，怕現有一道攔截網無法阻絕油漆亂飛，未來要時時為鄰居出資洗外牆及汽車美容的費用，所以再追加現有磚造圍牆加設鐵絲網及攔截網，做第二道防護設施。今年臺北市將於9月5-15日辦理聽障奧運，未來校慶暨國防教育中心揭幕啟用活動，我們將邀請啟聰學校國中部同學與我們9年級同學兩校漆彈對決。讓啟聰學校的同學及9年級即將畢業的同學可以先享用學校最新體驗活動。我想這些工程完工後不僅我們至善的每一位同學可以享用，未來臺北市其他學校的同學也可以安排來本校參與體驗活動，這些公共財是屬於全市同學及教職員工可以享用。
至於室外網球場的整修經費申請，可是歷經了三折，本校的體育班網球隊歷經3屆，前2年換了3任教練，終於在現任巫教練的帶領將球隊上了正軌，球隊也連續兩年男、女生皆獲得北市師生盃團體亞軍。去年10月份我去拜訪教育局體衛科長官，才知道體衛科從去年開始次年的體育設備修繕工程經費在前一年3月20日截止申請送件，各校需求在審查會議審議後就分配完所有經費。所以，當時體衛科已沒有任何經費可以協助學校整修網球場。那時我帶著失望的心情離開教育局體衛科。直到去年12月份統籌款分配學校也提出網球場整修經費，但因教育局年度剩餘經費有限，沒有通過我們的申請。這一次我們學校再次提出申請，終於獲得教育局的厚愛通過經費的核定，我們將要把現有網球場與籃球場轉向，設計成兩座網球場，如此球場的長度才標準，且也可以解決打球向著太陽的問題。同時網球場外也加設圍籬，未來同學打完球後，就不需要到處去找球。此外因體育班同學每天都練習到6點，因我們學校位在山邊天色已暗，所以，也設計加裝夜間照明燈光。待未來網球場整建完成，學校的電費一定會增加，我們可以將網球場，球隊沒有練習的時間租借出去，增加學校的收入以支付電費。
網球場可以整修讓我放下一個大大的石頭，雖然這3年體育班因經歷3位教練，目前仍有不少同學仍跟著前兩任教練練球（9年級同學都是），實際上在校內與巫教練練習的人數是疏散了些，但我擔心下學年招生後加入新生，全部都留在校內練習，而學校若只有一個標準室內球場可以練球，將會人滿為患，大家只能一個接一個等著教練餵球，實在不是我所樂見。所以，這回球場整修我希望能儘早施工最好能在6月完工，如此體育班同學暑假就可以好好利用新球場集訓，下學年度爲學校締造更佳的成績。
我也預定在3月20日前向體衛科申請99年度內操場的草坪，新修建籃球場與排球場的經費，讓所有至善的同學也可以公平的享有一個標準的籃球場打全場的籃球。
週六為了處理家裡一份保費繳費，非得去一趟郵局，但天又下著大雨無法騎腳踏車，我只好由重慶北民族西路走到昌吉街承德路口的郵局，在民族西路上我看到一家店內堆疊了許多世界地圖，雖然這面地圖比衛理女中的小許多倍，卻讓我欣喜若狂，這真的是老天爺給我的禮物，過去我也經常經過這家店，但因騎腳踏車，沒有進入騎樓中，根本不知道這家店中有此寶貝，推開店門我立即買了一張，我打算張貼在行政樓的樓梯間佈告欄，因為該佈告欄一學期就只張貼去年畢業的榜單及段考榮譽榜，我想這些資料可以另換位置張貼，我打算把世界地圖貼於此位置的原因是距校長室近，可以方便我張貼世界新聞，讓同學與世界接軌。
今天我天氣放晴，吃完午飯將小折兩個輪胎打氣後，我騎著車往民族西路環河北路堤防去，今天視野很好，三重重陽橋下集賢路新蓋的大樓一棟比鄰一棟，觀音山更屹立在天邊，要下降的飛機由天際漸漸變大起來，關渡橋近在咫尺，我欣賞著美麗的景色，在快到社子島尖端處，我發現前輪的氣壓變軟，只好折返，我硬騎到社子花市，我看輪胎的氣已承受不了我的重量，只得牽著車走回家，走著走者過了半個鐘頭，在高速公路橋下一位爸爸調頭騎到我前面，問我是爆胎還是沒氣了？我告訴他是因出門時打氣沒有注意而漏氣，他隨即由車上解下簡易打氣筒爲我的前輪打氣，而他的夫人與小孩則在旁邊看著爸爸爲陌生人服務，讓我感受到人間的溫暖，向他們再三道謝後，他們一家人又一起上路，而我終於又可以騎上小折由民族西路口出自行車道，結束我今天有點不幸的運動時間，似乎我也該將8年的小折換成大車了。
三八婦女節全世界的女性婦女節快樂、巫教練生日快樂。
對於這兩項工程經費的申請我感觸很深，來到至善第一件事就是了解國防教育資源中心的規劃案，我研究建築師7月底所設計的初圖後，繞了學校一圈，記得是8月7日在教育局軍訓室及工程科長官一起出席的設計協調會議，又在會議中請建築師修改設計圖，經過第1階段招標廢標後，大夥又在協調會中減項與減量，請建築師再次修正設計圖，終於在第2階段的招標得以完成招標工作，工程終於開工，也是在第2階段討論減項與減量時，我向長官詢問是否可以修建學校活動中心廁所加設淋浴設施，讓參加體驗活動後，需要的學員可以舒服的沖個澡，而學校被設置為颱風緊急安置所時，被安置的市民也可以舒服的洗一個熱水澡。相當感謝教育局在去年底的統籌款分配通過經費，目前活動中心的廁所整修工程也積極施工中，預定3月31日完工。上週五我們採購小組的成員才與建築師、廠商討論浴廁的色系，大家決議以黑白兩色為主體，並以垂降場的圖案為主軸，分別擷取4部分以10公分的瓷磚拼貼出圖案，將貼於男女浴廁一進門完整的牆面上，由於我們原來浴廁的空間就不大，長官也希望我們能設計出有特色的廁所，我們就以系列圖案用瓷磚拼貼，營造國防教育資源中心的整體性，未來我們校慶開幕邀請卡也將以此圖案為設計底稿。
而國防教育資源中心追加經費是因為當初規劃的經費為1300萬元，但教育局經費不足將總金額刪減成800萬元，目前工程已近完工，我們還是追加了烤肉架，又因漆彈場與至善路二段340巷別墅區及至善路太接近，怕現有一道攔截網無法阻絕油漆亂飛，未來要時時為鄰居出資洗外牆及汽車美容的費用，所以再追加現有磚造圍牆加設鐵絲網及攔截網，做第二道防護設施。今年臺北市將於9月5-15日辦理聽障奧運，未來校慶暨國防教育中心揭幕啟用活動，我們將邀請啟聰學校國中部同學與我們9年級同學兩校漆彈對決。讓啟聰學校的同學及9年級即將畢業的同學可以先享用學校最新體驗活動。我想這些工程完工後不僅我們至善的每一位同學可以享用，未來臺北市其他學校的同學也可以安排來本校參與體驗活動，這些公共財是屬於全市同學及教職員工可以享用。
至於室外網球場的整修經費申請，可是歷經了三折，本校的體育班網球隊歷經3屆，前2年換了3任教練，終於在現任巫教練的帶領將球隊上了正軌，球隊也連續兩年男、女生皆獲得北市師生盃團體亞軍。去年10月份我去拜訪教育局體衛科長官，才知道體衛科從去年開始次年的體育設備修繕工程經費在前一年3月20日截止申請送件，各校需求在審查會議審議後就分配完所有經費。所以，當時體衛科已沒有任何經費可以協助學校整修網球場。那時我帶著失望的心情離開教育局體衛科。直到去年12月份統籌款分配學校也提出網球場整修經費，但因教育局年度剩餘經費有限，沒有通過我們的申請。這一次我們學校再次提出申請，終於獲得教育局的厚愛通過經費的核定，我們將要把現有網球場與籃球場轉向，設計成兩座網球場，如此球場的長度才標準，且也可以解決打球向著太陽的問題。同時網球場外也加設圍籬，未來同學打完球後，就不需要到處去找球。此外因體育班同學每天都練習到6點，因我們學校位在山邊天色已暗，所以，也設計加裝夜間照明燈光。待未來網球場整建完成，學校的電費一定會增加，我們可以將網球場，球隊沒有練習的時間租借出去，增加學校的收入以支付電費。
網球場可以整修讓我放下一個大大的石頭，雖然這3年體育班因經歷3位教練，目前仍有不少同學仍跟著前兩任教練練球（9年級同學都是），實際上在校內與巫教練練習的人數是疏散了些，但我擔心下學年招生後加入新生，全部都留在校內練習，而學校若只有一個標準室內球場可以練球，將會人滿為患，大家只能一個接一個等著教練餵球，實在不是我所樂見。所以，這回球場整修我希望能儘早施工最好能在6月完工，如此體育班同學暑假就可以好好利用新球場集訓，下學年度爲學校締造更佳的成績。
我也預定在3月20日前向體衛科申請99年度內操場的草坪，新修建籃球場與排球場的經費，讓所有至善的同學也可以公平的享有一個標準的籃球場打全場的籃球。
週六為了處理家裡一份保費繳費，非得去一趟郵局，但天又下著大雨無法騎腳踏車，我只好由重慶北民族西路走到昌吉街承德路口的郵局，在民族西路上我看到一家店內堆疊了許多世界地圖，雖然這面地圖比衛理女中的小許多倍，卻讓我欣喜若狂，這真的是老天爺給我的禮物，過去我也經常經過這家店，但因騎腳踏車，沒有進入騎樓中，根本不知道這家店中有此寶貝，推開店門我立即買了一張，我打算張貼在行政樓的樓梯間佈告欄，因為該佈告欄一學期就只張貼去年畢業的榜單及段考榮譽榜，我想這些資料可以另換位置張貼，我打算把世界地圖貼於此位置的原因是距校長室近，可以方便我張貼世界新聞，讓同學與世界接軌。
今天我天氣放晴，吃完午飯將小折兩個輪胎打氣後，我騎著車往民族西路環河北路堤防去，今天視野很好，三重重陽橋下集賢路新蓋的大樓一棟比鄰一棟，觀音山更屹立在天邊，要下降的飛機由天際漸漸變大起來，關渡橋近在咫尺，我欣賞著美麗的景色，在快到社子島尖端處，我發現前輪的氣壓變軟，只好折返，我硬騎到社子花市，我看輪胎的氣已承受不了我的重量，只得牽著車走回家，走著走者過了半個鐘頭，在高速公路橋下一位爸爸調頭騎到我前面，問我是爆胎還是沒氣了？我告訴他是因出門時打氣沒有注意而漏氣，他隨即由車上解下簡易打氣筒爲我的前輪打氣，而他的夫人與小孩則在旁邊看著爸爸爲陌生人服務，讓我感受到人間的溫暖，向他們再三道謝後，他們一家人又一起上路，而我終於又可以騎上小折由民族西路口出自行車道，結束我今天有點不幸的運動時間，似乎我也該將8年的小折換成大車了。
三八婦女節全世界的女性婦女節快樂、巫教練生日快樂。
2009年3月4日 星期三
給9年級讀書紓解壓力的建議
壹、適當的睡眠與休閒
人的體力有限，建議11點就寢，否則白天上課時昏昏欲睡，會事倍功半。每天至少睡6小時，少熬夜，睡眠有助於記憶，在睡眠期間，大腦會將短期記憶轉為長期記憶，才不會即唸即忘。少喝刺激性的飲料，每天至少有30-60分鐘進行休閒活動。如：打球、慢跑、聽音樂等。
貳、保持平常心
考試盡力準備就好，得失心不要太重，否則患得患失更增加心中的壓力與緊張。若成績不理想，應找出原因改進，而非自暴自棄或懶得追究。一步一腳印的複習，基測是考累積的實力，只要開始，永不嫌遲。
參、建立合理的目標期待
衡量自己3年的基礎與實力，避免高估或低估自己，影響自己應有的表現或增添過多的焦慮。
肆、與志同道合者互相勉勵
增加自己的支持夥伴，心境低潮時，有人可以談心分享。掌握時效，上課專心，讀書用心，睡覺安心。
伍、善用自我暗示的力量
運用正向思考，告訴自己：「我一定能度過難關」，少想：「考壞了，我就完蛋了」以免增加自己的壓力。
陸、放自己半天假
若是學習情緒嚴重失調時，不妨放自己半天假，做自己喜歡的事，快快樂樂過完半天後再回過頭去拼進度。本法只適合情緒相當低落時處理，常作會有罪惡感。
柒、運用各種紓壓方法
可用的方法很多，以下提供3種方法－－
一、深呼吸法
深呼吸要慢、長、穩定、有節奏，如此可增加身體的氧氣量，穩定心情。此法適用於進考場前或老師發考卷時。
二、靜心調息法
靜坐，聽清音樂或大自然音樂，隨著音樂的起伏，慢慢調整自己呼吸的頻率，此法適用於長時間唸書告一段落時。
三、肌肉鬆弛法
將全身肌肉緊繃，脖子緊縮後仰，雙手握拳，手肘向內彎曲，此動作需持續到無力為止，始可放鬆，反覆作幾次，效果更佳。
人的體力有限，建議11點就寢，否則白天上課時昏昏欲睡，會事倍功半。每天至少睡6小時，少熬夜，睡眠有助於記憶，在睡眠期間，大腦會將短期記憶轉為長期記憶，才不會即唸即忘。少喝刺激性的飲料，每天至少有30-60分鐘進行休閒活動。如：打球、慢跑、聽音樂等。
貳、保持平常心
考試盡力準備就好，得失心不要太重，否則患得患失更增加心中的壓力與緊張。若成績不理想，應找出原因改進，而非自暴自棄或懶得追究。一步一腳印的複習，基測是考累積的實力，只要開始，永不嫌遲。
參、建立合理的目標期待
衡量自己3年的基礎與實力，避免高估或低估自己，影響自己應有的表現或增添過多的焦慮。
肆、與志同道合者互相勉勵
增加自己的支持夥伴，心境低潮時，有人可以談心分享。掌握時效，上課專心，讀書用心，睡覺安心。
伍、善用自我暗示的力量
運用正向思考，告訴自己：「我一定能度過難關」，少想：「考壞了，我就完蛋了」以免增加自己的壓力。
陸、放自己半天假
若是學習情緒嚴重失調時，不妨放自己半天假，做自己喜歡的事，快快樂樂過完半天後再回過頭去拼進度。本法只適合情緒相當低落時處理，常作會有罪惡感。
柒、運用各種紓壓方法
可用的方法很多，以下提供3種方法－－
一、深呼吸法
深呼吸要慢、長、穩定、有節奏，如此可增加身體的氧氣量，穩定心情。此法適用於進考場前或老師發考卷時。
二、靜心調息法
靜坐，聽清音樂或大自然音樂，隨著音樂的起伏，慢慢調整自己呼吸的頻率，此法適用於長時間唸書告一段落時。
三、肌肉鬆弛法
將全身肌肉緊繃，脖子緊縮後仰，雙手握拳，手肘向內彎曲，此動作需持續到無力為止，始可放鬆，反覆作幾次，效果更佳。
9年級最後82天如何擬定讀書計畫朝會報告資料980302
壹、確定目標，針對目標訂定計畫
明確的目標，可使人不徬徨、不迷惘。目標的訂定是分段的、易達成的，才可減少壓力，製造成就感。
貳、擬定讀書計畫前，先評估自己的實力
誠實評估自己的學習狀況，知道哪些科強，哪些科弱，各種科目都應該分開時間來複習，掌握簡單的部分，不但可取得基本分數，還可免除因放棄所引發的心虛、害怕，有助於穩定軍心。
參、兼顧新舊課程的學習
在考前82天分秒必爭的時刻，舊課程的複習很重要，新學習的課程也不容忽視，要預習明天上的新課程。複習舊課程同時，也要認真聽講新課程，課後立刻複習，可加速新課程的學習，節省出更多時間複習舊課程。可利用假日預先唸一些下週複習考的內容，如此可以不讓自己讀書進度落後。同時，也要利用假日補上尚未唸完的進度。學校4月份老師們就會將第6冊部分上完，5月份開始總複習。
肆、找到適合自己複習的方式
各科的複習方式上，「吃到飽型」的人，喜歡2小時複習同一科，以保持內容脈絡上的清晰，「少量多餐型」的人，則喜歡2小時內複習數科，以富變化的交替方式加強複習的動機和興趣。因此，應該看個人的習慣、讀書效率決定複習方式。
伍、採取分段式的讀書計畫
今天距第1次基測只有82天，請把時間分成4段。第1段的時間較長可安排40天，將考試的每個科目都讀過1遍，仔細瀏覽背誦；第2段較短安排30天，加深印象；第3段考前第10天起共7天，強化記憶；第4段考前3天，按考試流程科目倒著看重點（社會→數學→國文→自然→英語）。
陸、選擇時段讀書
掌握自己身體、頭腦狀況的最佳時段，複習較難或較不喜歡的科目或數理。找出自己的讀書黃金時刻，效果最好。希望同學都能停止MSN、遠離電動、漫畫、課外書，週一至週四只看優質新聞節目，假日再看一點娛樂性的節目，利用所有可利用的時間，確實讀完基測考科的各冊課本。補習時間也請斟酌，因為，首重讀熟課本，課本是出題根源，同學在這個階段最重要的是自己將該念的書理解唸完。這學期爲使同學晚自習讀書效果更好，委請每位導師晚自習時間每週各留1天，另外兩天請家長輪值，但安排行政組長以上同仁留守，並會進入自習教室與家長一起督導。儘管考試時間緊迫，仍須養成天天唸書，定時休息的習慣，才能發揮最好的讀書效率。參加晚自習的同學，盡量在留校夜讀的時間內完成第6冊的作業和次日要考的內容。回家洗個澡、休息一下、吃點東西，恢復體力後，再唸1- 5冊的複習內容。
柒、複習的進度
複習進度最好能配合學校複習考或老師安排的進度，先複習次日要考試的課程內容，較易獲得成就感。複習時以教科書為主，不輕言放棄任何一科，也不只專攻一科。
捌、掌握自己的身體狀況
控制自己的情緒勿低落、焦慮或亢奮，更要避免家庭風暴及同儕感情生變，越少交際應酬越好，以免節外生枝，擾亂情緒。要有規律的生活作息，充足的睡眠，均衡飲食、不偏食、多吃水果，不吃生冷、稀奇古怪食物，小心拉肚子生病。可適量補充一些營養品，如雞湯、排骨湯、綜合維他命、雞精…。注意身體健康尤其春天天氣仍不穩定，早晚冷、中午熱，溫差大，穿衣服要注意，不要感冒，否則鼻子不通、腦子沉重，將很難記下該記的知識。
玖、固定地點讀書
選擇最容易使自己專心讀書的地點，如學校、家裡、圖書館等地點唸書，可節省許多讀書前的暖身時間，而能快速進入專心的境界。
拾、新量尺分數
今年度基測開始，成績量尺分數每科改為80分計，分數的鑑別度更高，每位學生的位階更明確，不像過往高分群與低分群皆被模糊化，所以，同學們努力成果由成績更可以區別。落點分析請參考過去學校錄取的PR值，因為學校沒有減班，招生名額大致沒有變，所以比率會相當。公立高中大致PR值在80以上，大直高中PR值約93；內湖高中、中正高中PR值約89；南湖高中PR值約87；百齡高中PR值約86；陽明、明倫高中PR值約84；國立三重高中PR值約82；復興高中PR值約75；基隆女中PR值約68。公立高職PR值在60以上，大安高工PR值約86-76；士林高商PR值約82-74；內湖高工PR值約72-63。衛理女中PR值約75；華興中學PR值約68。
明確的目標，可使人不徬徨、不迷惘。目標的訂定是分段的、易達成的，才可減少壓力，製造成就感。
貳、擬定讀書計畫前，先評估自己的實力
誠實評估自己的學習狀況，知道哪些科強，哪些科弱，各種科目都應該分開時間來複習，掌握簡單的部分，不但可取得基本分數，還可免除因放棄所引發的心虛、害怕，有助於穩定軍心。
參、兼顧新舊課程的學習
在考前82天分秒必爭的時刻，舊課程的複習很重要，新學習的課程也不容忽視，要預習明天上的新課程。複習舊課程同時，也要認真聽講新課程，課後立刻複習，可加速新課程的學習，節省出更多時間複習舊課程。可利用假日預先唸一些下週複習考的內容，如此可以不讓自己讀書進度落後。同時，也要利用假日補上尚未唸完的進度。學校4月份老師們就會將第6冊部分上完，5月份開始總複習。
肆、找到適合自己複習的方式
各科的複習方式上，「吃到飽型」的人，喜歡2小時複習同一科，以保持內容脈絡上的清晰，「少量多餐型」的人，則喜歡2小時內複習數科，以富變化的交替方式加強複習的動機和興趣。因此，應該看個人的習慣、讀書效率決定複習方式。
伍、採取分段式的讀書計畫
今天距第1次基測只有82天，請把時間分成4段。第1段的時間較長可安排40天，將考試的每個科目都讀過1遍，仔細瀏覽背誦；第2段較短安排30天，加深印象；第3段考前第10天起共7天，強化記憶；第4段考前3天，按考試流程科目倒著看重點（社會→數學→國文→自然→英語）。
陸、選擇時段讀書
掌握自己身體、頭腦狀況的最佳時段，複習較難或較不喜歡的科目或數理。找出自己的讀書黃金時刻，效果最好。希望同學都能停止MSN、遠離電動、漫畫、課外書，週一至週四只看優質新聞節目，假日再看一點娛樂性的節目，利用所有可利用的時間，確實讀完基測考科的各冊課本。補習時間也請斟酌，因為，首重讀熟課本，課本是出題根源，同學在這個階段最重要的是自己將該念的書理解唸完。這學期爲使同學晚自習讀書效果更好，委請每位導師晚自習時間每週各留1天，另外兩天請家長輪值，但安排行政組長以上同仁留守，並會進入自習教室與家長一起督導。儘管考試時間緊迫，仍須養成天天唸書，定時休息的習慣，才能發揮最好的讀書效率。參加晚自習的同學，盡量在留校夜讀的時間內完成第6冊的作業和次日要考的內容。回家洗個澡、休息一下、吃點東西，恢復體力後，再唸1- 5冊的複習內容。
柒、複習的進度
複習進度最好能配合學校複習考或老師安排的進度，先複習次日要考試的課程內容，較易獲得成就感。複習時以教科書為主，不輕言放棄任何一科，也不只專攻一科。
捌、掌握自己的身體狀況
控制自己的情緒勿低落、焦慮或亢奮，更要避免家庭風暴及同儕感情生變，越少交際應酬越好，以免節外生枝，擾亂情緒。要有規律的生活作息，充足的睡眠，均衡飲食、不偏食、多吃水果，不吃生冷、稀奇古怪食物，小心拉肚子生病。可適量補充一些營養品，如雞湯、排骨湯、綜合維他命、雞精…。注意身體健康尤其春天天氣仍不穩定，早晚冷、中午熱，溫差大，穿衣服要注意，不要感冒，否則鼻子不通、腦子沉重，將很難記下該記的知識。
玖、固定地點讀書
選擇最容易使自己專心讀書的地點，如學校、家裡、圖書館等地點唸書，可節省許多讀書前的暖身時間，而能快速進入專心的境界。
拾、新量尺分數
今年度基測開始，成績量尺分數每科改為80分計，分數的鑑別度更高，每位學生的位階更明確，不像過往高分群與低分群皆被模糊化，所以，同學們努力成果由成績更可以區別。落點分析請參考過去學校錄取的PR值，因為學校沒有減班，招生名額大致沒有變，所以比率會相當。公立高中大致PR值在80以上，大直高中PR值約93；內湖高中、中正高中PR值約89；南湖高中PR值約87；百齡高中PR值約86；陽明、明倫高中PR值約84；國立三重高中PR值約82；復興高中PR值約75；基隆女中PR值約68。公立高職PR值在60以上，大安高工PR值約86-76；士林高商PR值約82-74；內湖高工PR值約72-63。衛理女中PR值約75；華興中學PR值約68。
訂閱：
文章 (Atom)