2010年1月26日 星期二
2010年1月21日 星期四
98學年度第1學期本校各項表現成果
98學年度第1學期本校各項表現成果
一、本校榮獲士林區春暉專案工作績優學校，初評第2名。
二、本校同仁參加臺北市第10屆中小學及幼稚園教育專業創新與行動研究徵件暨成果發表會國中組，自然領域鄭慧貞老師以「一校一特色：至善之水」及「一生一專長：環保達人」2件作品皆獲選教育專業經驗分享類佳作；特教領域林蘭丰老師、許琇惠老師以「就是愛分享」參加教材教具實物展示類獲入選；數學領域陳曉琪老師、鍾幸涓老師、陳品妤老師、邱琨棋老師以「你累積的是數字？還是風險？」獲創新教學活動設計類入選。
三、本校榮獲「政府機關及學校全面節能減碳措施」執行績優學校。
四、本校901班王亭雅同學獲選為98年全國運動會臺北市網球代表隊選手
五、98年10月03-05日，本校網球代表隊榮獲98年臺北市中正盃網球錦標賽青少年男子組團體賽冠軍（A組：901傅柏崴、莊啟維、王子碩、801鄧凱文、傅柏翔、范修豪）、青少年男子組團體賽季軍（B組：901謝宗祐、趙胤承、801傅宇棠、丁世傑、吳鎮宇、701黃懷德）；青少年女子組（901王亭雅、張意苹、801張挹庭、701邱姵瑜、蔡若筠、張元瑋）團體賽冠軍。
六、本校901班王亭雅同學參加98年HEAD盃全國青少年網球錦標賽，榮獲女子雙打冠軍、單打季軍。
七、本校901班王亭雅同學參加98年面昌盃(Mian-Chang Cup International Junior Championships 2009)國際賽，榮獲女子雙打亞軍、單打季軍。
八、803班趙立同學榮獲臺北市98學年度學生美術比賽，國中組北區「平面設計類」佳作，題目：溫室效應的主謀；指導老師：林蘭丰老師。
九、本校801班夏書勤同學參加98學年度臺北市學生美術比賽，榮獲國中組北區「版畫類」第3名，題目：憶紅毛城；指導老師：林蘭丰老師。
十、本校國樂團參加臺北市音樂比賽國中組北區絲竹室內樂，榮獲第1名。
十一、902林昱翔榮獲北市音樂比賽個人組非音樂班國中笛獨奏(含梆、曲笛)北區第1名佳績。
十二、901班張意苹同學，參加中正盃100公尺秋季田徑賽，榮獲金牌。
十三、本校陳曉琪老師、陳品妤老師、邱琨棋老師設計教案，名稱：「你累積的是數字？還是風險？」，參加教育局主辦：交通安全創意教學教材徵選，榮獲教師組第1名，本校並獲團體獎第3名。
十四、本校網球隊榮獲臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，硬式網球國女團體賽冠軍，選手：901王亭雅、張意苹；801張挹庭；701張元瑋、蔡若筠、邱姵瑜。
十五、本校網球隊榮獲臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，硬式網球國男組團體賽亞軍，選手：901謝宗祐、傅柏崴、王子碩、莊啟維；801范修豪、傅宇棠、傅柏翔。
十六、本校網球隊801張挹庭同學、701張元瑋同學，榮獲臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，硬式網球國女組個人雙打季軍。
十七、901謝宗祐同學榮獲臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，硬式網球國男組個人單打殿軍。
十八、901趙胤承同學、801吳鎮宇同學，榮獲臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，硬式網球國男組個人雙打殿軍。十九、901王亭雅同學榮獲臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，硬式網球國女組個人單打冠軍；901張意苹同學榮獲硬式網球國女組個人單打亞軍。
二十、臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，軟式網球國女組個人單打901張意苹同學榮獲冠軍；801張挹庭同學榮獲殿軍。
二十一、臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，軟式網球國男組雙打901王子碩同學、莊啟維同學榮獲季軍。
二十二、本校榮獲98年度「市府好健康，easy量血壓」推動績優學校。
二十三、803班李芷萱同學榮獲史坦巴哈音樂大賽，鋼琴獨奏國中組北區決賽第4名。
二十四、本校榮獲97學年度臺北市春暉專案工作績優學校。
一、本校榮獲士林區春暉專案工作績優學校，初評第2名。
二、本校同仁參加臺北市第10屆中小學及幼稚園教育專業創新與行動研究徵件暨成果發表會國中組，自然領域鄭慧貞老師以「一校一特色：至善之水」及「一生一專長：環保達人」2件作品皆獲選教育專業經驗分享類佳作；特教領域林蘭丰老師、許琇惠老師以「就是愛分享」參加教材教具實物展示類獲入選；數學領域陳曉琪老師、鍾幸涓老師、陳品妤老師、邱琨棋老師以「你累積的是數字？還是風險？」獲創新教學活動設計類入選。
三、本校榮獲「政府機關及學校全面節能減碳措施」執行績優學校。
四、本校901班王亭雅同學獲選為98年全國運動會臺北市網球代表隊選手
五、98年10月03-05日，本校網球代表隊榮獲98年臺北市中正盃網球錦標賽青少年男子組團體賽冠軍（A組：901傅柏崴、莊啟維、王子碩、801鄧凱文、傅柏翔、范修豪）、青少年男子組團體賽季軍（B組：901謝宗祐、趙胤承、801傅宇棠、丁世傑、吳鎮宇、701黃懷德）；青少年女子組（901王亭雅、張意苹、801張挹庭、701邱姵瑜、蔡若筠、張元瑋）團體賽冠軍。
六、本校901班王亭雅同學參加98年HEAD盃全國青少年網球錦標賽，榮獲女子雙打冠軍、單打季軍。
七、本校901班王亭雅同學參加98年面昌盃(Mian-Chang Cup International Junior Championships 2009)國際賽，榮獲女子雙打亞軍、單打季軍。
八、803班趙立同學榮獲臺北市98學年度學生美術比賽，國中組北區「平面設計類」佳作，題目：溫室效應的主謀；指導老師：林蘭丰老師。
九、本校801班夏書勤同學參加98學年度臺北市學生美術比賽，榮獲國中組北區「版畫類」第3名，題目：憶紅毛城；指導老師：林蘭丰老師。
十、本校國樂團參加臺北市音樂比賽國中組北區絲竹室內樂，榮獲第1名。
十一、902林昱翔榮獲北市音樂比賽個人組非音樂班國中笛獨奏(含梆、曲笛)北區第1名佳績。
十二、901班張意苹同學，參加中正盃100公尺秋季田徑賽，榮獲金牌。
十三、本校陳曉琪老師、陳品妤老師、邱琨棋老師設計教案，名稱：「你累積的是數字？還是風險？」，參加教育局主辦：交通安全創意教學教材徵選，榮獲教師組第1名，本校並獲團體獎第3名。
十四、本校網球隊榮獲臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，硬式網球國女團體賽冠軍，選手：901王亭雅、張意苹；801張挹庭；701張元瑋、蔡若筠、邱姵瑜。
十五、本校網球隊榮獲臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，硬式網球國男組團體賽亞軍，選手：901謝宗祐、傅柏崴、王子碩、莊啟維；801范修豪、傅宇棠、傅柏翔。
十六、本校網球隊801張挹庭同學、701張元瑋同學，榮獲臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，硬式網球國女組個人雙打季軍。
十七、901謝宗祐同學榮獲臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，硬式網球國男組個人單打殿軍。
十八、901趙胤承同學、801吳鎮宇同學，榮獲臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，硬式網球國男組個人雙打殿軍。十九、901王亭雅同學榮獲臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，硬式網球國女組個人單打冠軍；901張意苹同學榮獲硬式網球國女組個人單打亞軍。
二十、臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，軟式網球國女組個人單打901張意苹同學榮獲冠軍；801張挹庭同學榮獲殿軍。
二十一、臺北市98學年度教育盃中小學網球錦標賽，軟式網球國男組雙打901王子碩同學、莊啟維同學榮獲季軍。
二十二、本校榮獲98年度「市府好健康，easy量血壓」推動績優學校。
二十三、803班李芷萱同學榮獲史坦巴哈音樂大賽，鋼琴獨奏國中組北區決賽第4名。
二十四、本校榮獲97學年度臺北市春暉專案工作績優學校。
98學年度第1學期期末校務會議校長室報告990121
1. 感謝一學期來各處室、導師、所有教職員工及家長們為我們至善學子的付出，這學期我們學校擔任2009臺北聽奧親善團，接待貝里斯大使夫婦及2009年聽奧貝里斯觀察員；擔任攜手計畫課後扶助中心學校；協辦教育部98年度推動反暴力霸凌安全學校成果工作坊暨教育訓練研習；承辦臺北市傳統藝術教育成果展演；出席臺北市政府教育局研商臺北市國中共聘師資事宜；接待東吳大學師資培育中心「教學實習」參觀活動；承辦14歲組全國FELA盃網球排名賽；參與臺北市2009教育關懷年系列活動關懷弱勢國際家庭年終感恩會；出席臺北市「北北基聯測」政策士林區家長座談會等，都獲得各界的讚許。
2. 老師或學生參加校外比賽皆有相當的成績表現（詳98學年度第1學期本校各項表現成果）。
3. 本校接受臺北市98年國民中學中輟生通報及復學輔導業務檢視；98年度教育部永續校園推廣計畫輔導團期末訪視；臺北市國民教育輔導團國中教學資源小組圖書館訪視等訪視，下學期將接受教育部98年度國民中學體育班訪視（99/02/02下午）及臺北市98學年度校務評鑑
4. 目前國防教育資源中心教育局於去年12月底再通過挹注統籌款640萬元經費，增設雙向鋼索蛇籠、毒龍潭、V型索、雙軟索、甜甜圈、搖搖木、搶渡洪流、平衡搖搖板、平衡木等工程及操場地坪整理、典禮台整修。寒假期間軍訓室將辦理1/28高中生體驗營、2/1-3教官種子研習，有興趣的老師可以一同來參與。
5. 本學期完成的工程有網球場新建工程、98年度修繕工程、公共建設太陽能光電示範設置工程、教育部永續校園局部改造計畫「日光能源再生應用教學設施工程」及98年度校園緊急修繕工程（教學樓東側化糞池坍塌整修）等，經費達980萬元。
6. 99年度將進行活動中心屋頂防水隔熱整修工程、校舍給水改善工程、新設籃排球兼用球場工程等經費約750萬元，將改善我們每天的生活品質。加上國防教育資源中心經費共1400萬元，由此證明教育局對本校辦學相當有信心，希望在硬體及外在環境改善後，結合老師們的用心教學，我們至善的學子會更有福氣，吸引更多學子來念至善。
7. 北星計畫變變變，目前體育班又可以參加申請，以各校學生按百分比排序（非按名次），1/26下午教務處將辦理說明會，歡迎8、9年級同學與家長來聆聽。
8. 本學期感謝家長會及康軒出版社贊助9年級學生升學輔導講座經費，目前已辦理國、英、數3科，寒假1/25、27、29及2/3下午將辦理公、理化、地理、歷史等講座，9年級同學回饋很有收穫，此外晚自習也請故宮博物院的文教役男於週一與週四晚上於親師室為9年級同學解題，下學期將繼續延續。另外將會藉臥虎藏龍經費安排週六複習講座，請鼓勵同學積極參與，以提升學生競爭力。
9. 這幾天校園中的艷紫荊開得相當燦爛，網球場邊的楓葉紅了，科學樓內外周邊的茶花綻放，櫻花的花苞蓄勢待開，2010年學校將積極於生態教育，藉由至善優美的生態環境及結合北市舉辦的國際花卉博覽會，讓同學建構永續、人文、生態的意識與行動。
10.目前701-703、802-803教室、數學資源教室、英語資源教室、特教資源教室及多功能會議室皆設置1臺電子白板，99年 度專師專業發展評鑑辦理電子白板學習社群，推動電子白板互動式教學融入於各科教學中。
2. 老師或學生參加校外比賽皆有相當的成績表現（詳98學年度第1學期本校各項表現成果）。
3. 本校接受臺北市98年國民中學中輟生通報及復學輔導業務檢視；98年度教育部永續校園推廣計畫輔導團期末訪視；臺北市國民教育輔導團國中教學資源小組圖書館訪視等訪視，下學期將接受教育部98年度國民中學體育班訪視（99/02/02下午）及臺北市98學年度校務評鑑
4. 目前國防教育資源中心教育局於去年12月底再通過挹注統籌款640萬元經費，增設雙向鋼索蛇籠、毒龍潭、V型索、雙軟索、甜甜圈、搖搖木、搶渡洪流、平衡搖搖板、平衡木等工程及操場地坪整理、典禮台整修。寒假期間軍訓室將辦理1/28高中生體驗營、2/1-3教官種子研習，有興趣的老師可以一同來參與。
5. 本學期完成的工程有網球場新建工程、98年度修繕工程、公共建設太陽能光電示範設置工程、教育部永續校園局部改造計畫「日光能源再生應用教學設施工程」及98年度校園緊急修繕工程（教學樓東側化糞池坍塌整修）等，經費達980萬元。
6. 99年度將進行活動中心屋頂防水隔熱整修工程、校舍給水改善工程、新設籃排球兼用球場工程等經費約750萬元，將改善我們每天的生活品質。加上國防教育資源中心經費共1400萬元，由此證明教育局對本校辦學相當有信心，希望在硬體及外在環境改善後，結合老師們的用心教學，我們至善的學子會更有福氣，吸引更多學子來念至善。
7. 北星計畫變變變，目前體育班又可以參加申請，以各校學生按百分比排序（非按名次），1/26下午教務處將辦理說明會，歡迎8、9年級同學與家長來聆聽。
8. 本學期感謝家長會及康軒出版社贊助9年級學生升學輔導講座經費，目前已辦理國、英、數3科，寒假1/25、27、29及2/3下午將辦理公、理化、地理、歷史等講座，9年級同學回饋很有收穫，此外晚自習也請故宮博物院的文教役男於週一與週四晚上於親師室為9年級同學解題，下學期將繼續延續。另外將會藉臥虎藏龍經費安排週六複習講座，請鼓勵同學積極參與，以提升學生競爭力。
9. 這幾天校園中的艷紫荊開得相當燦爛，網球場邊的楓葉紅了，科學樓內外周邊的茶花綻放，櫻花的花苞蓄勢待開，2010年學校將積極於生態教育，藉由至善優美的生態環境及結合北市舉辦的國際花卉博覽會，讓同學建構永續、人文、生態的意識與行動。
10.目前701-703、802-803教室、數學資源教室、英語資源教室、特教資源教室及多功能會議室皆設置1臺電子白板，99年 度專師專業發展評鑑辦理電子白板學習社群，推動電子白板互動式教學融入於各科教學中。
2010年1月20日 星期三
98學年度第1學期結業式報告98.01.20
首先請所有同學起立，向在現場的所有老師們深深一鞠躬（敬禮），感謝這學期老師教導我們，讓同學們不管在知識、人際互動、做人處事上皆有成長。
今年的寒假假期特別長有4週半，假期生活請要有規律：
控制自己每天打電動時間在2小時以內
每天看電視時間在1小時以內
寫寒假作業，請用心書寫
複習學期中沒有了解的學科、將上學期所學，自己重新作摘要複習
請千萬牢記寒假不讀書，開學後自己的思考能力會退化，教科書將會成為無字天書；洪蘭教授說：「大腦靠著外界的刺激，會不斷地成長與發展，甚至到80歲還會有新開發，因為主管記憶的腦神經細胞，死掉了還會再生」，但若不使用腦細胞將「用盡廢退」。
一、建議多閱讀課外書籍及了解國內外大事：最好每天閱讀課外書籍2小時以上，多看些歷史、地理、文學、科普、大師名著、傳記…等書籍。學校圖書館寒假會開放，歡迎同學返校到圖書館閱讀課外書籍。
二、人生的路就像爬喜馬拉雅山，你不可能獨自而行。寒假期間學習人際互動（SQ），學習感同身受、瞭解語言、意會動機，彼此體諒、和睦相處，利用農曆新年假期，向1年來所有關心過自己的人拜年，表達感謝之意。
三、這幾天校園中的艷紫荊開得相當燦爛，網球場邊的楓葉紅了，科學樓內外周邊的茶花綻放，櫻花的花苞蓄勢待開，2010年學校將積極於生態教育，藉由至善優美的生態環境及結合北市辦理的花卉博展會，讓同學建構永續、人文、生態的意識與行動。
四、2月23、24日全校全科複習考，9年級考5冊、8年級考3冊，7年級考1冊，請同學做全方位的複習有好的成績會帶動自己更努力去讀書，以達到自我應驗。
五、加強語文能力：國文、英文是未來就業必備的工具，下學期我們教務處仍會實施抽背，請同學養成背誦佳句習慣，未來將一輩子受用。
六、假期中可以安排與同學或家人看電影（阿凡達、2012都不錯）、參觀美術館泡蔡國強、逛國立歷史博物館與梵谷有約、聽音樂會、1/22-26到體育場觀看北市中小學運動會。
七、祝大家虎年新希望：健康、安全、開心、快樂、虎虎生風。
今年的寒假假期特別長有4週半，假期生活請要有規律：
控制自己每天打電動時間在2小時以內
每天看電視時間在1小時以內
寫寒假作業，請用心書寫
複習學期中沒有了解的學科、將上學期所學，自己重新作摘要複習
請千萬牢記寒假不讀書，開學後自己的思考能力會退化，教科書將會成為無字天書；洪蘭教授說：「大腦靠著外界的刺激，會不斷地成長與發展，甚至到80歲還會有新開發，因為主管記憶的腦神經細胞，死掉了還會再生」，但若不使用腦細胞將「用盡廢退」。
一、建議多閱讀課外書籍及了解國內外大事：最好每天閱讀課外書籍2小時以上，多看些歷史、地理、文學、科普、大師名著、傳記…等書籍。學校圖書館寒假會開放，歡迎同學返校到圖書館閱讀課外書籍。
二、人生的路就像爬喜馬拉雅山，你不可能獨自而行。寒假期間學習人際互動（SQ），學習感同身受、瞭解語言、意會動機，彼此體諒、和睦相處，利用農曆新年假期，向1年來所有關心過自己的人拜年，表達感謝之意。
三、這幾天校園中的艷紫荊開得相當燦爛，網球場邊的楓葉紅了，科學樓內外周邊的茶花綻放，櫻花的花苞蓄勢待開，2010年學校將積極於生態教育，藉由至善優美的生態環境及結合北市辦理的花卉博展會，讓同學建構永續、人文、生態的意識與行動。
四、2月23、24日全校全科複習考，9年級考5冊、8年級考3冊，7年級考1冊，請同學做全方位的複習有好的成績會帶動自己更努力去讀書，以達到自我應驗。
五、加強語文能力：國文、英文是未來就業必備的工具，下學期我們教務處仍會實施抽背，請同學養成背誦佳句習慣，未來將一輩子受用。
六、假期中可以安排與同學或家人看電影（阿凡達、2012都不錯）、參觀美術館泡蔡國強、逛國立歷史博物館與梵谷有約、聽音樂會、1/22-26到體育場觀看北市中小學運動會。
七、祝大家虎年新希望：健康、安全、開心、快樂、虎虎生風。
2010年1月19日 星期二
紓 壓 秘 笈
壹、適當的睡眠與休息
缺乏睡眠與短暫休息，人的注意力會減弱，沒有休息，大腦無法運作。人的體力有限，建議11點就寢，否則白天上課時昏昏欲睡，會事倍功半。每天至少睡6小時，少熬夜，睡眠有助於記憶，在睡眠期間，大腦會將短期記憶轉為長期記憶，才不會即念即忘。少喝刺激性的飲料，每天安排30-60分鐘進行休息活動（含下課時間）。如：打球、慢跑、聽音樂、看漫畫（健康、無色情暴力）、到戶外呼吸新鮮空氣、喝口水、打一下電話給好朋友、或跟家中的寵物玩一下下…動一動，切勿就坐在電視前面或電腦前面「放鬆」。甚至給自己留白時間，什麼也不做，讓自己消化與沉澱已讀的內容。
貳、保持平常心
考試盡力準備，得失心不要太重，否則患得患失更增加心中的壓力與緊張，學會處理自己的挫折，控制自己的感覺，情緒管理能力強者越能夠成功。若成績不理想，應找出原因改進，而非自暴自棄或懶得追究。一步一腳印的複習，基測是考累積的實力，在學校晨考與午考有不懂的部份，一定要問老師、同學或役男大哥。每次考完要思考、檢討自己考壞的原因和下次改進的方法，只要開始，永不嫌遲，所有的複習考試將會更有意義。同學一定要明瞭，錯誤很正常，錯誤不是絆腳石，而是進步的階梯。
參、建立合理的目標與期待
衡量自己3年的基礎與實力，避免高估或低估自己，影響自己應有的表現或增添過多的焦慮，但也切勿目標訂的太低讓自己太輕鬆，隨時自我調整目標，自我檢視。
肆、與志同道合者互相勉勵
增加自己的支持夥伴，心境低潮時，有人可以談心分享，借助別人的幫忙。掌握時效，上課專心，讀書用心，睡覺安心。
伍、善用自我暗示的力量
培養正向思考習慣（帶紫色手環），告訴自己：「我一定能度過難關」、「我很棒」、「加油」、「沒想像的那麼糟」、「我先放鬆一下」、「我得先控制自我一下」、「下面該做什麼呢？讓我想想！」，自己鼓勵自己，少想：「考壞了，我就完蛋了」以免增加自己的壓力。
陸、偶爾放自己半天假
若是學習情緒嚴重失調時，不妨放自己半天假，做自己喜歡的事，快快樂樂過完半天後再回過頭去拼進度。本法只適合危機處理，常作會有罪惡感唷!
柒、運用各種紓壓方法
可用的方法很多，以下提供5種方法－－
一、深呼吸法 深呼吸要慢、長、穩定、有節奏，如此可增加身體的氧氣量，穩定心情。此法適用於進考場前或老師發考卷時。
二、靜心調息法靜坐，聽清音樂或大自然音樂，隨著音樂的起伏，慢慢調整自己呼吸的頻率，此法適用於長時間唸書告一段落時。
三、肌肉鬆弛法將全身肌肉緊繃，脖子緊縮後仰，雙手握拳，手肘向內彎曲，此動作需持續到無力為止，始可放鬆，反覆作幾次，效果更佳。
四、吸氣、吐氣用自己的節奏呼吸，專心於這幾個字吸氣、吐氣
五、把問題說出來
缺乏睡眠與短暫休息，人的注意力會減弱，沒有休息，大腦無法運作。人的體力有限，建議11點就寢，否則白天上課時昏昏欲睡，會事倍功半。每天至少睡6小時，少熬夜，睡眠有助於記憶，在睡眠期間，大腦會將短期記憶轉為長期記憶，才不會即念即忘。少喝刺激性的飲料，每天安排30-60分鐘進行休息活動（含下課時間）。如：打球、慢跑、聽音樂、看漫畫（健康、無色情暴力）、到戶外呼吸新鮮空氣、喝口水、打一下電話給好朋友、或跟家中的寵物玩一下下…動一動，切勿就坐在電視前面或電腦前面「放鬆」。甚至給自己留白時間，什麼也不做，讓自己消化與沉澱已讀的內容。
貳、保持平常心
考試盡力準備，得失心不要太重，否則患得患失更增加心中的壓力與緊張，學會處理自己的挫折，控制自己的感覺，情緒管理能力強者越能夠成功。若成績不理想，應找出原因改進，而非自暴自棄或懶得追究。一步一腳印的複習，基測是考累積的實力，在學校晨考與午考有不懂的部份，一定要問老師、同學或役男大哥。每次考完要思考、檢討自己考壞的原因和下次改進的方法，只要開始，永不嫌遲，所有的複習考試將會更有意義。同學一定要明瞭，錯誤很正常，錯誤不是絆腳石，而是進步的階梯。
參、建立合理的目標與期待
衡量自己3年的基礎與實力，避免高估或低估自己，影響自己應有的表現或增添過多的焦慮，但也切勿目標訂的太低讓自己太輕鬆，隨時自我調整目標，自我檢視。
肆、與志同道合者互相勉勵
增加自己的支持夥伴，心境低潮時，有人可以談心分享，借助別人的幫忙。掌握時效，上課專心，讀書用心，睡覺安心。
伍、善用自我暗示的力量
培養正向思考習慣（帶紫色手環），告訴自己：「我一定能度過難關」、「我很棒」、「加油」、「沒想像的那麼糟」、「我先放鬆一下」、「我得先控制自我一下」、「下面該做什麼呢？讓我想想！」，自己鼓勵自己，少想：「考壞了，我就完蛋了」以免增加自己的壓力。
陸、偶爾放自己半天假
若是學習情緒嚴重失調時，不妨放自己半天假，做自己喜歡的事，快快樂樂過完半天後再回過頭去拼進度。本法只適合危機處理，常作會有罪惡感唷!
柒、運用各種紓壓方法
可用的方法很多，以下提供5種方法－－
一、深呼吸法 深呼吸要慢、長、穩定、有節奏，如此可增加身體的氧氣量，穩定心情。此法適用於進考場前或老師發考卷時。
二、靜心調息法靜坐，聽清音樂或大自然音樂，隨著音樂的起伏，慢慢調整自己呼吸的頻率，此法適用於長時間唸書告一段落時。
三、肌肉鬆弛法將全身肌肉緊繃，脖子緊縮後仰，雙手握拳，手肘向內彎曲，此動作需持續到無力為止，始可放鬆，反覆作幾次，效果更佳。
四、吸氣、吐氣用自己的節奏呼吸，專心於這幾個字吸氣、吐氣
五、把問題說出來
2010年1月18日 星期一
9年級基測倒數120天校長有約資料990119
如何擬定讀書計畫
壹、確定目標，我的目標是PR： 高中或 高職 科
明確的目標PR： ，給自己學習動機，不徬徨勇往直前。目標的訂定可分階段逐次複習考再往上提升目標，才可減少壓力，達成目標，營造成就感。
貳、擬定讀書計畫前，先評估自己的實力
確實評估自己的學習狀況，知道哪些科強？哪些科弱？各種科目都應該分配時間來複習，掌握簡單的部分，不但可取得基本分數，還可免除因放棄所引發的空虛、焦慮及沒必要的失分，有助於穩定軍心。了解自己後，為自己規劃一個清楚的每週讀書時間表，讓每日的活動固定有節奏、有規律，並要相信自己一定可以成功。每次複習考完，檢討自己的估算對不對？哪些做到？哪些沒做到？問題在哪？下次可以如何調整？以改善現況，獲得下一次的進步。
參、兼顧新舊課程的學習
在考前120天是分秒必爭的時刻，舊課程的複習很重要，新學習的課程也不容忽視，要預習明天上的新課程。複習舊課程同時，也要認真聽講新課程，課後立刻複習，可加速新課程的學習，節省出更多時間複習舊課程。尤其寒假就來，一定要利用寒假複習過去沒有完成的進度，切勿讓自己鬆懈。寒假輔導老師會上新的進度，開學會雖會複習，但最好寒假就將該新課程融會貫通，將多餘時間自己安排復習過去8年級及9上所學的內容。開學後，則要預先唸一些下週複習考的內容，如此可以不讓自己讀書進度落後。同時，也要利用假日補上尚未唸完的進度。學校4月份老師們就會將第6冊部分上完，5月份開始總複習。
肆、找到適合自己複習的方式
各科的複習方式上，「吃到飽型」的人，喜歡2小時複習同一科，以保持內容脈絡上的清晰，「少量多餐型」的人，則喜歡2小時內複習2-3科，以富變化的交替方式加強複習的動機和興趣。因此，應該看個人的習慣、讀書效率決定複習方式。但通常短而規律的學習片段，比馬拉松式練習要有效。透過重複練習能讓大腦發揮最大效用，有毅力的人定較其他人有進步的空間，如990107第1154期商業週刊，報導網球女將詹詠然每天都要練球1000顆，十年不間斷。
伍、採取分段式的讀書計畫
今天距第1次基測還有約120天，請把時間分成5段。第1段的時間就已寒假為切割有32天，將所有2-5冊全部仔細瀏覽背誦1遍，每讀完進度就在總複習檢核表上打勾，一定要求自己全部要打完1次P，相信當你越勾越多時，讀書的成就感就會越來越大，最後略讀第1冊（生物科除外讀重點）。 第2段時間較長可安排開學後40天，將1-5冊考試的每科目再都讀過1遍讀完；第3段較短安排30天，加深印象；第4段考前第10天起共7天，強化記憶；第5段基測考試前3天，按考試流程科目倒著看重點（社會→數學→國文→自然→英語）。
陸、調整時段讀書
掌握自己身體、頭腦狀況的最佳時段，複習較難或較不喜歡的科目或數理。找出自己的讀書黃金時刻，專心注意，效果才會最好。希望同學都能停止MSN、遠離電動、漫畫、課外書，週一至週五只看優質新聞節目，假日再看一點娛樂性的節目，利用所有可利用的時間，確實讀完基測考科的各冊課本。補習時間也請斟酌，因為，基測考試趨勢是「中間偏易」，首重讀熟課本，課本是出題根源，同學在這個階段最重要的是自己將該念的書完全理解。基測考試要在意的是小心不要大意，不合理的答案幾乎是錯的。儘管考試時間尚有時日，必須養成天天唸書，定時休息的習慣，才能發揮最好的讀書效率。 寒假為了不讓自己偷懶，錯失了寒假黃金讀書時間，校長誠摯的向同學建議下午留校自習，教務處目前已積極安排公民、歷史、地理、理化的升學講座，會在寒假的下午進行。請同學不要錯失機會，因為3次複習考大家的社會科與自然科都考得不理想，更要掌握讀書方法，已獲得高分。
柒、複習的進度
複習進度最好能配合學校複習考或老師安排的進度，先複習次日要考試的課程內容，較易獲得成就感。複習時以教科書為主，不輕言放棄任何一科，也不只專攻一科，要齊頭並進。 下學期參加晚自習的同學，盡量在留校夜讀的時間內完成第6冊的作業和次日要考的內容。回家洗個澡、休息一下、吃點東西，恢復體力後，再唸1－5冊的複習內容。
捌、掌握自己的身體狀況
控制自己的情緒勿低落、焦慮或亢奮，更要避免家庭風暴及同儕間感情生變，越少交際應酬越好，以免節外生枝，擾亂情緒。要有規律的生活作息，充足的睡眠，均衡飲食、不偏食、多吃水果，不吃生冷、稀奇古怪食物，多喝水，小心拉肚子生病。可適量補充一些營養品，如雞湯、排骨湯、綜合維他命、雞精…。注意身體健康尤其冬天及春天天氣不穩定，早晚冷、中午熱，溫差大，穿衣服要注意，最好能是洋蔥式穿著（熱了可脫），不要感冒，否則鼻子不通、腦子沉重，因為身體疼痛會降低記憶，將很難記下該記的知識。
玖、固定的讀書環境
選擇最容易使自己專心讀書的地點，如學校、家裡、圖書館等地點唸書，可節省許多讀書前的暖身時間，而能快速進入專心的境界。 在家裡也為自己整理一個合適的書桌，光源充足。沒有必要的擺設、玩偶…等會分心的東西收起來。拾、各校PR值
公立高中大致PR值在80以上，大直高中PR值約93；內湖高中、中正高中PR值約90；南湖高中PR值約87；百齡高中PR值約86；陽明、明倫高中PR值約84；國立三重高中PR值約82；復興高中PR值約75；基隆女中PR值約68。公立高職PR值在60以上，大安高工PR值約86-76；士林高商PR值約82-74；內湖高工PR值約72-63。衛理女中PR值約75；華興中學PR值約68。量尺分數約為公立高中350，公立高職300。其他尚有基隆高中 基隆商工 淡水商工 三重商工 北縣完全中學等公立學校可以選擇
拾壹、北星計劃與陽明、百齡直升
依百分數計分法，全校排名在前百分之四十以內者，擇一選擇申請。
北星依據在校成績排序（轉學生除外），百齡直升要考基測pr77以上；陽明pr70以上、作文6、沒有記大過。
壹、確定目標，我的目標是PR： 高中或 高職 科
明確的目標PR： ，給自己學習動機，不徬徨勇往直前。目標的訂定可分階段逐次複習考再往上提升目標，才可減少壓力，達成目標，營造成就感。
貳、擬定讀書計畫前，先評估自己的實力
確實評估自己的學習狀況，知道哪些科強？哪些科弱？各種科目都應該分配時間來複習，掌握簡單的部分，不但可取得基本分數，還可免除因放棄所引發的空虛、焦慮及沒必要的失分，有助於穩定軍心。了解自己後，為自己規劃一個清楚的每週讀書時間表，讓每日的活動固定有節奏、有規律，並要相信自己一定可以成功。每次複習考完，檢討自己的估算對不對？哪些做到？哪些沒做到？問題在哪？下次可以如何調整？以改善現況，獲得下一次的進步。
參、兼顧新舊課程的學習
在考前120天是分秒必爭的時刻，舊課程的複習很重要，新學習的課程也不容忽視，要預習明天上的新課程。複習舊課程同時，也要認真聽講新課程，課後立刻複習，可加速新課程的學習，節省出更多時間複習舊課程。尤其寒假就來，一定要利用寒假複習過去沒有完成的進度，切勿讓自己鬆懈。寒假輔導老師會上新的進度，開學會雖會複習，但最好寒假就將該新課程融會貫通，將多餘時間自己安排復習過去8年級及9上所學的內容。開學後，則要預先唸一些下週複習考的內容，如此可以不讓自己讀書進度落後。同時，也要利用假日補上尚未唸完的進度。學校4月份老師們就會將第6冊部分上完，5月份開始總複習。
肆、找到適合自己複習的方式
各科的複習方式上，「吃到飽型」的人，喜歡2小時複習同一科，以保持內容脈絡上的清晰，「少量多餐型」的人，則喜歡2小時內複習2-3科，以富變化的交替方式加強複習的動機和興趣。因此，應該看個人的習慣、讀書效率決定複習方式。但通常短而規律的學習片段，比馬拉松式練習要有效。透過重複練習能讓大腦發揮最大效用，有毅力的人定較其他人有進步的空間，如990107第1154期商業週刊，報導網球女將詹詠然每天都要練球1000顆，十年不間斷。
伍、採取分段式的讀書計畫
今天距第1次基測還有約120天，請把時間分成5段。第1段的時間就已寒假為切割有32天，將所有2-5冊全部仔細瀏覽背誦1遍，每讀完進度就在總複習檢核表上打勾，一定要求自己全部要打完1次P，相信當你越勾越多時，讀書的成就感就會越來越大，最後略讀第1冊（生物科除外讀重點）。 第2段時間較長可安排開學後40天，將1-5冊考試的每科目再都讀過1遍讀完；第3段較短安排30天，加深印象；第4段考前第10天起共7天，強化記憶；第5段基測考試前3天，按考試流程科目倒著看重點（社會→數學→國文→自然→英語）。
陸、調整時段讀書
掌握自己身體、頭腦狀況的最佳時段，複習較難或較不喜歡的科目或數理。找出自己的讀書黃金時刻，專心注意，效果才會最好。希望同學都能停止MSN、遠離電動、漫畫、課外書，週一至週五只看優質新聞節目，假日再看一點娛樂性的節目，利用所有可利用的時間，確實讀完基測考科的各冊課本。補習時間也請斟酌，因為，基測考試趨勢是「中間偏易」，首重讀熟課本，課本是出題根源，同學在這個階段最重要的是自己將該念的書完全理解。基測考試要在意的是小心不要大意，不合理的答案幾乎是錯的。儘管考試時間尚有時日，必須養成天天唸書，定時休息的習慣，才能發揮最好的讀書效率。 寒假為了不讓自己偷懶，錯失了寒假黃金讀書時間，校長誠摯的向同學建議下午留校自習，教務處目前已積極安排公民、歷史、地理、理化的升學講座，會在寒假的下午進行。請同學不要錯失機會，因為3次複習考大家的社會科與自然科都考得不理想，更要掌握讀書方法，已獲得高分。
柒、複習的進度
複習進度最好能配合學校複習考或老師安排的進度，先複習次日要考試的課程內容，較易獲得成就感。複習時以教科書為主，不輕言放棄任何一科，也不只專攻一科，要齊頭並進。 下學期參加晚自習的同學，盡量在留校夜讀的時間內完成第6冊的作業和次日要考的內容。回家洗個澡、休息一下、吃點東西，恢復體力後，再唸1－5冊的複習內容。
捌、掌握自己的身體狀況
控制自己的情緒勿低落、焦慮或亢奮，更要避免家庭風暴及同儕間感情生變，越少交際應酬越好，以免節外生枝，擾亂情緒。要有規律的生活作息，充足的睡眠，均衡飲食、不偏食、多吃水果，不吃生冷、稀奇古怪食物，多喝水，小心拉肚子生病。可適量補充一些營養品，如雞湯、排骨湯、綜合維他命、雞精…。注意身體健康尤其冬天及春天天氣不穩定，早晚冷、中午熱，溫差大，穿衣服要注意，最好能是洋蔥式穿著（熱了可脫），不要感冒，否則鼻子不通、腦子沉重，因為身體疼痛會降低記憶，將很難記下該記的知識。
玖、固定的讀書環境
選擇最容易使自己專心讀書的地點，如學校、家裡、圖書館等地點唸書，可節省許多讀書前的暖身時間，而能快速進入專心的境界。 在家裡也為自己整理一個合適的書桌，光源充足。沒有必要的擺設、玩偶…等會分心的東西收起來。拾、各校PR值
公立高中大致PR值在80以上，大直高中PR值約93；內湖高中、中正高中PR值約90；南湖高中PR值約87；百齡高中PR值約86；陽明、明倫高中PR值約84；國立三重高中PR值約82；復興高中PR值約75；基隆女中PR值約68。公立高職PR值在60以上，大安高工PR值約86-76；士林高商PR值約82-74；內湖高工PR值約72-63。衛理女中PR值約75；華興中學PR值約68。量尺分數約為公立高中350，公立高職300。其他尚有基隆高中 基隆商工 淡水商工 三重商工 北縣完全中學等公立學校可以選擇
拾壹、北星計劃與陽明、百齡直升
依百分數計分法，全校排名在前百分之四十以內者，擇一選擇申請。
北星依據在校成績排序（轉學生除外），百齡直升要考基測pr77以上；陽明pr70以上、作文6、沒有記大過。
2010年1月17日 星期日
990112-0115再度踏上日本沖繩縣
猶記得90年利用全國學校最後1次放4月春假的假期，與過去的同事們攜家帶眷，組成一個近30人的旅遊團，參加正安旅行社所為我們特別安排的一趟日本沖繩縣之旅，因為負責接洽的是地理老師，所以印象中那是一次不錯的知性之旅，尤其是海洋公園的水族館最為壯觀，鯊魚、魟魚、特殊的深海魚類…等種類相當豐富，令人嘆為觀止！此外，東北亞最大的鐘乳石玉泉洞也是印象深刻的記憶。
會再次安排到日本沖繩縣是因為大姐的極力要求，為盡孝道陪老媽出國，因考慮老媽80好幾的高齡，日本沖繩縣是距臺灣最短距離的外國，飛行時間50分鐘不到，所以我又再次在99年1月12日踏上沖繩國際機場。下機後我們被安排至第2、3天將住宿的ocean海洋飯店用中餐，這時已是沖繩的下午兩點多，我們採自助方式取餐，整個餐點都是涼涼的冷食，實在不適合我們這些上了年紀的人吃的習慣，且許多菜色跟我在家煮的差不多粗茶淡飯，與過往到日本享用懷石料理的記憶完全不同。用完餐我們驅車到殘波岬的大和皇家ROYAL飯店，check in 後自由活動我們一家三口到飯店周邊的沙灘逛去，實在是來的季節不對，海風太大再加上寒流的共伴，雙手相當凍，滿頭短髮也被吹的怒髮衝冠。我們看到一座透明的教堂，裡面有一具管風琴，相信演奏起來一定很悅耳。之後我們來到殘波岬公園沖繩縣最大風獅爺前合影，看到燈塔與一位沖繩古人的大雕像，這場景在北海道最北端的海邊也有。回到飯店我們去泡露天溫泉，寒流天泡溫泉別有一番風味。晚上安排的是泰期的自助餐料理，仍然是以冷食為主，我又看到高麗菜、豆芽、豆腐為主體，以葫蘿蔔伴炒的青菜，這道菜是四天各餐都可看到的菜色，據導遊說這是沖繩人最愛的一道菜。
第2天上午我們前往嘉手納町，位於琉球列島沖繩群島沖繩島中部地區西側，町內有美軍在遠東地區最大的基地，我們由基地旁的觀景台一覽美國軍機的起降，戰鬥機真的power很大，不需助跑幾乎直接就起飛，我們也看到兩架直升機，配備著機關槍毫不寒酸，88水災時美國救援的直升機就是由沖繩飛來的，所以美國在沖繩保有空軍基地，對臺灣的國防是有極大的保障。
之後到東南植物園，經過9年我看不到進步，只感覺陳舊欠維護的感覺，比起9年前花草減少很多，而所謂的水上植物，蓮花的植栽量也比臺北植物園缺乏驚艷感，希望我們北市10月份即將舉辦的花博不會也淪為此感受，否則我們這些住在大同、中山區的居民犧牲就太大了。
下午往海洋公園的水族館，沿路植滿八重岳櫻，可惜這兩天沖繩才有寒流報到，只稀稀落落開了數朵櫻花，寒假開始到此一遊一定可以欣賞到無限櫻花海。海洋公園在2002年重新整修開放新的水族箱，整個建築外觀更現代化，畢竟這是由沖繩政府所經營，但遺憾的是海豚表演的海洋劇場許多設施已生鏽，我為可愛的海豚擔心，日久牠們是否會鐵中毒？記得上一次我們還看到海牛館、海龜館，這一次導遊卻沒引導我們前往觀賞，或許是因為天氣太冷、淒風苦雨，或又因要趕回南部，所以，導遊讓我們錯失看可愛海牛的機會。我一直覺得學生的境遇就如我兩次到沖繩旅遊的感受一樣，有幸與不幸，9年前我們遇到一位盡責的導遊，全團的成員包括小孩都認真的聽講解。但這一次我們碰到一位老油條導遊，我都要懷疑他是否擁有導遊證照，對於相關介紹都沒有說明原委，相關歷史典故我都帶著質疑的態度，半信半疑他所說的。甚至於為了在車上推銷他所賣的食物，竟然說大家經高速公路趕路的過路費，都要他與司機分攤，我實在無法理解。所以老師的教學如果備課不足，相信學生們也會有不幸的感受。
第3天我們先到世界文化遺產首里城參觀，很奇怪為什麼臺灣旅遊團都不參觀收費的奉神門、正殿，及周邊世界文化遺產如玉陵…等相當遺憾，但因為老媽也無法走太多路，我也不便向導遊多要求。
中午又安排琉球風味的自助餐，我的肚子實在承擔不起每餐的冷食，吃完飯到平和公園後我就拉軟便，雖然平和公園9年前與現在有很大的改變，但肚子就是不聽話，只好利用大夥參觀的時間解決身體的不適。下午到達玉泉洞，下到洞口發現記憶全部不一樣，過去是走在天然的步道中，因為會濕滑，所以大家在觀賞時是慢步而行，現在則全設置了不銹鋼的防滑步道，且有些鐘乳石也被人工切斷，老媽又一直叫看過了，在洞內看鐘乳石沒有驚豔，完全是急行軍走完。出洞過去得要氣喘吁吁爬一段階梯，現在則改設一電扶梯，似乎也太現代化，景色也全無，這種感受在臺灣許多美好的景點也有，往往人工的匠氣，讓過往的美好記憶全部破壞。觀賞元氣大鼓舞秀時也讓我有許多失落感，當年的澎湃、氣勢、震撼已不覆，表演者僅10人，難道是傳承無人？
晚餐後導遊讓大家逛國際通，幾乎所有物品、衣服都是made in china，因大姐的小女兒即將生產，她特別在百貨公司看嬰兒車，結果翻來翻去看到奇哥（chick）的品牌且是made in china，我則笑姐姐別迷思要進口貨，臺灣品牌奇哥也紅到日本，回臺灣到中山北路、錦西街口本店，就算搭計程車也會比較便宜。雖然國際通只2公里長，老媽走到後來已像小孩般走不動，搭計程車她又說不願意，最後是由我與大姐左右夾擊將老媽拖回飯店，所以國際通、市場中央通究竟有什麼好東西我們完全不清楚。
第4天原要坐升降式半潛水艇出海觀賞美麗的珊瑚與熱帶魚，但遺憾的是導遊說不出船，就把大家載到縣立美術館周邊的購物中心，從上午10：30到下午4：30又是痛苦的時刻。平時在臺灣要買東西我都是到店裡買了後就回家，所以要逛這麼長時間的賣場對我來說是相當不自在，同團的夥伴也有相同的感受。我與大姐帶著媽媽到美術館去看了當地添浦工業高校畢業作品展，這些高中生的作品都相當有水準，也為日本重視職業教育的觀念而喝采，高中學生的作品可以在美術館展覽。臺灣家長的教育觀仍脫不了士大夫觀念，相對的學生對自己的責任感也常因家長的否定而自卑、自抑或不在乎，這是很可悲的現象。
2010年1月10日 星期日
Google參觀記990110
今天雖放假仍起個大早，為的是要與校長讀書會一起參觀google，因為今天的活動屬教師研習中心承辦，現場教師中心的成員來了20位以上，整個團隊有50來位，可想google的吸引力相當大，感謝google業務總經理游文人先生為我們而犧牲假期，google辦公室位於101大樓的73樓，我們先搭電梯到53樓，再由53樓換電梯到73樓，可見當初李祖原在設計就考慮到，高樓層承租戶比較少，為了節約能源所以1-53樓的電梯比較大，且部數多，53-83樓電梯比較小，且部數少2臺。
幸運地今天天氣晴朗在其辦公室讓我驚艷的是臺北市全景都映入眼簾，與我當年站在台新總部23樓的感覺截然不同，那種擁有天下的感受完全沒有，可能是視野太好，讓自己一直在搜尋所熟悉的建築，甚至尋找自己家的大樓位址，就如同上google earth不自覺的也會搜尋自己的家一樣。記得上次Google台灣區總經理簡立峰博士提到，在籌組臺灣區辦公室時會選在101就是要讓各國各戶或各國同仁來到臺灣容易找到臺灣區辦公室。只是101辦公大樓的門禁管理與Google門禁管理相當森嚴，所以不是那麼容易可以進入。在其辦公室讓我驚艷的是臺北市全景都映入眼簾，與我當年站在台新總部23樓的感覺截然不同，那種擁有天下的感受完全沒有，可能是視野太好，讓自己一直在搜尋所熟悉的建築，甚至尋找自己家的大樓位址，就如同上google earth不自覺的也會搜尋自己的家一樣。記得上次Google台灣區總經理簡立峰博士提到，在籌組臺灣區辦公室時會選在101就是要讓各國各戶或各國同仁來到臺灣容易找到臺灣區辦公室。只是101辦公大樓的門禁管理與Google門禁管理相當森嚴，所以不是那麼容易可以進入。
游總提到Google與生俱來的使命是整合全球資訊，人人可獲取，使大家都獲益。而Google的主要驅動力有三：使用者、技術（設計電腦、手機）、開放系統（尤其開放系統－自由軟體及儲存資料所使用的200萬台伺服器是由臺灣的兩家電腦公司得標：華碩與技嘉，且免費硬體維護，真是台灣之光）。公司創新的六大元素：1.最優秀的員工（hire the best）：嚴格聘用每位員工，約談與甄選期高達1年之久，且都要看在校的成績單；2.允許每一個人每天可以在上班的20%時間做自己有興趣的事（20% is at your core）；3.公開免費；4.data；5.顧客需求（users come first）6.速度（speed matters）。此外員工管理10大守則：1.博士、碩士為主，只5%是具特殊專長的大學畢業生，2.滿足員工所有需求3.拉近員工距離4.簡單協調5.身體力行，使用自己的產品6.鼓勵創新7.儘可能統一意見8.不作惡（最重要）9.資料決定決策10.有效交流；所有一切的自由、人性化的管理，就為了有相當的績效，工作輪調、誠實坦白。
游總最後分享自己的人生，提到「之前的我」、「後來的我」、「立定目標」認清自己，人生最後一張文憑最重要，培養自己的list mile。同學們這些話值得你們去深深體會！
幸運地今天天氣晴朗在其辦公室讓我驚艷的是臺北市全景都映入眼簾，與我當年站在台新總部23樓的感覺截然不同，那種擁有天下的感受完全沒有，可能是視野太好，讓自己一直在搜尋所熟悉的建築，甚至尋找自己家的大樓位址，就如同上google earth不自覺的也會搜尋自己的家一樣。記得上次Google台灣區總經理簡立峰博士提到，在籌組臺灣區辦公室時會選在101就是要讓各國各戶或各國同仁來到臺灣容易找到臺灣區辦公室。只是101辦公大樓的門禁管理與Google門禁管理相當森嚴，所以不是那麼容易可以進入。在其辦公室讓我驚艷的是臺北市全景都映入眼簾，與我當年站在台新總部23樓的感覺截然不同，那種擁有天下的感受完全沒有，可能是視野太好，讓自己一直在搜尋所熟悉的建築，甚至尋找自己家的大樓位址，就如同上google earth不自覺的也會搜尋自己的家一樣。記得上次Google台灣區總經理簡立峰博士提到，在籌組臺灣區辦公室時會選在101就是要讓各國各戶或各國同仁來到臺灣容易找到臺灣區辦公室。只是101辦公大樓的門禁管理與Google門禁管理相當森嚴，所以不是那麼容易可以進入。
游總提到Google與生俱來的使命是整合全球資訊，人人可獲取，使大家都獲益。而Google的主要驅動力有三：使用者、技術（設計電腦、手機）、開放系統（尤其開放系統－自由軟體及儲存資料所使用的200萬台伺服器是由臺灣的兩家電腦公司得標：華碩與技嘉，且免費硬體維護，真是台灣之光）。公司創新的六大元素：1.最優秀的員工（hire the best）：嚴格聘用每位員工，約談與甄選期高達1年之久，且都要看在校的成績單；2.允許每一個人每天可以在上班的20%時間做自己有興趣的事（20% is at your core）；3.公開免費；4.data；5.顧客需求（users come first）6.速度（speed matters）。此外員工管理10大守則：1.博士、碩士為主，只5%是具特殊專長的大學畢業生，2.滿足員工所有需求3.拉近員工距離4.簡單協調5.身體力行，使用自己的產品6.鼓勵創新7.儘可能統一意見8.不作惡（最重要）9.資料決定決策10.有效交流；所有一切的自由、人性化的管理，就為了有相當的績效，工作輪調、誠實坦白。
游總最後分享自己的人生，提到「之前的我」、「後來的我」、「立定目標」認清自己，人生最後一張文憑最重要，培養自己的list mile。同學們這些話值得你們去深深體會！
2010年1月3日 星期日
我看阿凡達99.01.03
元月二日很幸運的在pps看到阿凡達由VIP換成會員就可觀賞，趕緊點選下去，雖然畫質不是很好，如盜版一般，但很感動電影所要傳達的環保、善良、溫馨、尊重、和平、珍惜、挑戰突破自己…等。看這部電影又讓我回憶起大學時代一直嚮往自己可以像阿凡達人一樣，駕御大鳥與大鳥結為一體自由翱翔在天際，看到那一畫面讓我相當悸動，現在的我是否已如當年的自己所欲獨自高飛，恐怕還差一段距離，要能隨心所欲，不惑之年可能還有段時日吧！在商業周刊看到亞都麗緻嚴長壽退休要到台東做公益很佩服，對臺北教育工作我是該更加油！
你挽著他、他挽著你，我們的琇惠終於要出嫁了！
猶記得去年6/30學校舉辦自強活動，大家在遊覽車嬉鬧唱著「阿惠、阿惠幾時辦嫁妝？」我們大夥起鬨想幫溫文儒雅的琨棋告白「我急得快發狂！」琇惠不回答，而與琨棋合唱「魯冰花」為回應，原來他們就如歌詞所唱，「一唱一和」已由琇惠唱、琨棋和了，是我們外人不明究理瞎起鬨。
9月份開學更明朗化，兩人同時請假，且牽線人虹名老師也請假，一問之下原來去拍婚紗照。接著是早上7：15琨棋開著新車載著琇惠來上班，後來又聽說已在三重買了洋房。
哇！厲害的琨棋「汽車、洋房、娘子、銀子」都有了！
下來該是盡早生個白白又胖胖的娃兒，依據校長觀察琨棋過去當教學組長，耐得住老師們所有各種要求，且逆來順受。現在帶701班體育班全班平均分數又是全年級第1名，校長也分享到他們班段考慶功的pizaa。琇惠放心，琨棋在家裡一定認真洗衣、拖地、煮飯、洗碗筷，半夜起來為小baby泡牛奶，把屎、把尿樣樣來。校長也會交代701的同學為導師分勞，免費教會小baby打網球、高爾夫與騎腳踏車。琇惠妳就安心生個小娃，琨棋一定會讓你幸福99。
9月份開學更明朗化，兩人同時請假，且牽線人虹名老師也請假，一問之下原來去拍婚紗照。接著是早上7：15琨棋開著新車載著琇惠來上班，後來又聽說已在三重買了洋房。
哇！厲害的琨棋「汽車、洋房、娘子、銀子」都有了！
下來該是盡早生個白白又胖胖的娃兒，依據校長觀察琨棋過去當教學組長，耐得住老師們所有各種要求，且逆來順受。現在帶701班體育班全班平均分數又是全年級第1名，校長也分享到他們班段考慶功的pizaa。琇惠放心，琨棋在家裡一定認真洗衣、拖地、煮飯、洗碗筷，半夜起來為小baby泡牛奶，把屎、把尿樣樣來。校長也會交代701的同學為導師分勞，免費教會小baby打網球、高爾夫與騎腳踏車。琇惠妳就安心生個小娃，琨棋一定會讓你幸福99。
看蔡國強泡美術館展舒解我數週的壓力
98年12月23日下午到美術館參加蔡國強泡美術館校長日活動，因花博施工美術館的周邊全部圍起來，我是將車先開回家，再騎小摺到美術館，到達時活動已開始，趕緊簽到領解說接收器與耳機。這次可能是蔡國強的強力吸引力及馬總統兩位千金的號召，我看到的校長夥伴們比上次龐畢度展來的多，對於其作品撞牆、臺北收租院特別有感動，也對蔡國強有更深一層的認識。而當天下午的藝術治療，也讓我肩膀的酸硬全消除，因為連續數週先是攜手訪視紀錄、攜手執行報告、圖書館訪視報告、永續校園訪視報告、校務評鑑自評表，幾乎天天晚上在學校有打不完的字，看來壓力大、我的生理反應也很大。藉解放自己進行藝術治療似乎解壓不少，校務評鑑報告的彙整工作也在98月12月28日完成初稿，於98月12月30日擴大行政會報請各處室同仁一起校對，我終於可以過一個完全放鬆的元旦假期，也建議同學可以利用元旦假期或寒假泡一趟北美館感受一下蔡國強。
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