2009年4月24日 星期五

980420朝會給9年級同學基測應考注意事項報告

※目前應注意事項

一、早睡早起、調整正常的生理時鐘,充足睡眠

二、攝取高蛋白質,早餐一定要吃,少吃高油、高鹽、高糖食物,多吃蔬菜水果

三、利用空檔記憶重點概念,精緻而有效率的讀書

四、考場沒有冷氣,訓練自己在自然環境下寧靜思考、專注作答

五、停止一切家族聚會與沒必要的活動,遠離電視、電腦等有致命吸引力的誘因

六、正向思考,避免悲觀,可以聽音樂等和緩情緒   

 七、以第1次基測為目標,利用檢核表檢核自己是否可以唸完全部課本。   

八、適當的運動可增強體能、提高抵抗力、避免生病,每天做15-30分鐘的有氧運動(如慢跑),不做激烈爆發力的運動

※應考前1天睡覺前的檢查

□    准考證(准考證後面的試場規則務必詳閱,背面填寫試場及緊急聯絡電話,萬一遺失,拾獲者可憑此送達或聯絡)

□    文具用具--2B鉛筆數支(部分同學之2B鉛筆用太久,顏色不夠黑,宜重新購買)、藍、黑色鋼筆或原子筆2支、橡皮擦至少兩個、三角板、直尺、圓規、透明墊板。(不可攜帶量角器或附量角功能之文具)

□    手錶(勿攜帶電子錶,以免發出鬧鈴聲響被扣分;按規定試場內不會有時鐘)

□    重點筆記、書及參考書

□    身份證件(如身份證、健保卡…)及本人兩吋照片1張(與報名時同式,須與准考證分開收藏,萬一准考證遺失,可憑此申請補發)。

□    水壺或隨身杯(最好自備水壺,儘量避免買試場周邊店家自製的飲料,萬一不適應造成肚子不舒服,影響考試情緒)。

□    面紙或棉質紙手帕□    毛巾、濕紙巾--方便天氣熱時擦拭

□    簡易藥品如萬金油、面速力達姆、隨身包OK繃等。

□    手機--放在陪考者的身上,切勿隨身攜帶入考場。(計算機、呼叫器、電子辭典亦不可攜帶入考場)。

□    電話卡、一元硬幣,以便作為緊急聯絡之用。

□    眼鏡(擦拭眼鏡的布)

□巧克力糖或森永牛奶糖(考完一節後吃1-2顆,可以立刻補充熱量,讓腦子更清晰思考)

※按表逐項放入專用袋子,慎防遺漏。

※保持正常飲食和睡眠習慣,就寢時間要恰當,以免太早無法入睡或太晚導致睡眠不足,舒服地洗個澡或藉著音樂,放鬆心情,均有助於良好之睡眠。

※應考當天

※考試當天,穿寬鬆、吸汗、舒適的衣服,最好有口袋,可放一些零碎物品。

※考試當天,早餐一定要吃,免得血糖太低影響思路。午餐也有助應考時的體力充沛及思考力的發揮,但切忌吃太多或太油膩,也要避免吃刺激性的食物(如太辣或太冰)。※出門前再檢查一次應攜帶的物品,並且提早出門才能從容應考

※有家人陪伴最幸福或與同學結伴而行,並儘量到學校指定休息區休息。

※准考證與文具袋務必隨身攜帶,勿放置試場內(有人下課放桌上,下一節課進考場卻不見了,造成相當大的困擾),若不慎遺失請馬上到本校考生服務區找老師。

※確定各科考試進場時間,勿遲到。進場後應聽從監考老師各項指示。

如與他校同學有糾紛,請至考生服務處報告學校老師協助處理,勿私下解決,否則以校規論處。

※   應考六大步驟:

1.  看清題目、審慎作答--基測的題目文字敘述較長,一定要讀清楚提議,可將題目上的關鍵字圈起來。保持冷靜,不要因為題目看起來很「新奇」就慌了。

2.  分配時間--依據題目的多寡和形式妥善分配,不要為了某個題目,花去太多時間,以致失掉了其他原先可掌握的部分

3.  把握答題技巧--對無把握的題目,可先刪除不可能的答案,再從剩下的選項中考慮;此外,有些答案可自別的題目及選項中找到線索,應稍加注意。

4.  正確的答題順序--先答會寫的題目,可收穩定軍心之效。不要在困難的題目上停留太久,使情緒受到困擾而影響對其他較容易之問題的思考和得分機會。但要注意作答畫記要對題號,切勿因劃錯題號,後面所有答題皆錯誤的遺憾。

5.  把握作答技巧及時間--把握時間,沉著應戰,若有模棱兩可的答案,第一印象有時是正確的。沒有把握的題目可以消去法或看答案分配率來判斷,作完題目後檢查再檢查。

6.  堅持到底,絕不輕言放棄--無論多艱澀的題目,只要有時間便要努力思考,試著作答,不要因為覺得陌生或困難就任意猜題。

劃記清楚、擦拭乾淨、檢查--如有剩餘時間,要檢查1遍,尤其不要答完所有題目再檢查答案卡有無劃錯格子,可養成做10題就檢查1次,以免發現錯誤時已無時間更正,加油!

※   考場危機處理

1.  感到緊張或焦慮時--考前或考試時,心理上的緊張與焦慮是難免的,可做「肌肉鬆弛法」或「深呼吸」,讓自己的身體放鬆,心情平靜。

2.  身體不適時--過度緊張而食慾不振或腸胃不適時,如想吐或拉肚子要趕快去,以免在考試中途忍不住,影響更大。有緊張會拉肚子的同學應多帶1包紙手帕,以備不時之需。

3.每節考完試時--切勿立即與同學對答案、辯論那個題目該如何做或閱讀「解答快報」等,如此不但浪費時間且擾亂情緒,應將時間省下來,好好準備下一科或安靜的休息,儲備精神。

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