健康檢查搞到血壓飆高981022

第1次為自己安排全身健康檢查，10/21與10/22拉肚子拉到身心疲累，就是為了做胃鏡與大腸內視鏡檢查，21日我5點半匆匆從學校趕著回家，到家已6點多，按醫院規定我煮稀飯當晚餐，吃完晚餐。開始喝下「護舒達」的瀉藥，味道不是很順口，讓我覺得噁心，但別無選擇只好一口又一口慢慢喝完。開始有便意後，就這樣拉肚子到近12點，甚至於將所喝的水都嘔吐出來，最後嘔出鮮血，全身也累癱了，輾轉反側終於入眠。

        22日上午4點多因肚子不舒服醒來又拉肚子，礙於醫院規定清晨還要喝1次瀉藥，昨天的經驗，讓我自做決定只喝下一半的量，痛苦的歷程又再一次，直到感覺不會再拉已近7點半，開車到醫院報到做健檢。10點終於進行胃鏡與大腸內視鏡，還好我選擇麻醉檢查，醫生要我身體側躺並挺出胃，但胃鏡伸入胃中，還是似痛非痛很不舒服。大腸內視鏡則弓著身側躺，我也可以由螢幕看到一切，狀況就如觀賞discover的實況一般，顏色很美。

        完成內視鏡檢查不到20分鐘我又開始有便意，急著上廁所。後來與陪我檢查的護士聊才知道，做大腸內視鏡，醫生邊看邊打氣，往小腸方向伸入。所以，身體為了排遺，又有便意，直到下午2點多才解除狀況。我想這次若消化道檢查都ok，我再也不做相關檢查，實在太痛苦，也睡不飽，難怪當天血壓飆到140/90。

        還有乳房X光檢查，把乳房擠壓成肉餅再拍照，也是備受虐待，且左右各兩回合，下回也不玩了。總歸一句要注意健康，否則各項檢查實在折磨人。

小黑蛇的10分鐘

昨天想利用5點下班後時間整理辦公室的盆景，當我將放在空花器中裝花鏟工具的塑膠袋提起，我發現有黑色的東西在花器內，直覺往後倒退腳步，為了證實是否為黑蛇？我又貼近再看一眼，應是要冬眠的青春期小蛇吧！趕緊打電話給總務主任，請他救我！放下電話我又撥打警衛室電話，發出嘟嘟講話中的聲音，數分鐘後主任與志強來到辦公室，我告訴志強蛇在花器中，他小心的將花器輕輕以雙手抱舉，拿到圓環銅像後的空地，寇組長、人事主任也來觀賞都覺得訝異，蛇也上到2樓，警衛志強則回辦公室拿長棍，他說這隻蛇太大膽到校長室放肆，所以就把牠一棍打死，結束小黑的一生。

        結束一切，我繼續整理盆景，但在清理相關花盆時，又看到在蘭花盆中繞了一條蛇皮，霎那間又把我下一跳！

噢！至善的校長真的要夠大膽！    

                      要攀岩    

                      要垂降     

                      要溯溪    

                      要滑降     

                      與同學座G5                

                                   座搖滾康康                

                                   座擎天飛梭                

                                   座馬雅探險                

                                   座空中纜車        

               還要與蛇共舞呢！

         我回家與小孩說（MSN）辦公室有蛇？       

                    一個問我有沒有跳到桌上!!!     

                    一個說養牠!!!媽媽在學校的第一隻寵物     

                    一個說噢！你們學校真是鄉下地方!!!  

             我只有三條線!!!

981014教師專業發展評鑑研習引言

首先感謝東吳大學師培中心贊助本次研習活動，不僅支付鐘點費也提供參與研習的所有老師餐盒，教務處在安排本學期教師專業發展評鑑相關研習時，發現講師鐘點費會有不足情況，東吳的贊助對我們小型學校來說確實是及時雨，在這兒我謹代表全體教師感謝東吳大學的資源，謝謝濮教授。其次要感謝新竹教育大學教育學院陳院長美玉在百忙之中，為了我們學校專程由新竹特別北上臺北，到本校做專題演講。

        上個（97）學年度教學組依據老師們參與教師專業發展評鑑綜合報告表統計結果，在「課程設計與教學」層面上，有4位老師在自評部分表示「A-2-5依學生學習發展和個別差異設計教學計畫」部分「待改進」；有1位老師在自評與他評部分表示「A-4-6澄清迷思概念，或引導價值觀」部分「待改進」；有1位老師在自評部分表示「A-4-7設計學習情境啟發學生思考與討論」部分「待改進」；有1位老師在自評與他評部分表示「A-5-2善於變化教學活動或教學策略」部分「待改進」；有3位老師在自評與他評部分表示「A-5-6有效使用電腦網路或教學媒體」部分「待改進」；有1位老師在自評與他評部分表示「A-5-7根據學生個別差異調整教學」部分「待改進」；有2位老師在自評與他評部分表示「A-6-4根據學生評量結果調整教學」部分「待改進」；有1位老師在自評部分表示「A-7-1板書正確、工整有條理」部分「待改進」。

        有2位老師表示在「A-2研擬適切的教學計畫」需要成長；有1位老師表示在「A-3精熟任教學科領域知識」需要成長；有1位老師表示在「A-4清楚呈現教材內容」需要成長；有4位老師表示在「A-5運用有效教學技巧」需要成長；有2位老師表示在「A-6善於運用學習評量」需要成長；有1位老師表示在「A-7應用良好溝通技巧」需要成長。

        暑假期間我參加了教師專業發展評鑑進階研習，於研習會中聆聽張院長的課程，院長讓我醍醐灌頂獲益良多，且院長的專長「多元評量」正好是老師們所需求的知能，所以，在研習會後我積極主動邀請院長能預留時間來我們學校進行專題演講。暑假期間教務處美玲主任與院長敲定了兩次段考下午專題演講「有效教學技巧與多元評量」、「學生分組學習與合作學習」。我認為行政工作最重要的就是為學生與老師服務，我知道本學年度英、數依教育部與局規定，7年級不得實施分組學習，許多老師並不認同此點，認為學校已實施8年兩任校長，也成為學校特色為何要輕易改變？我要說的是行政必須執行教育政策，且今年7年級每班只有14人，實在沒有必要再全校分組，老師可以實施班級內合作學習或分組學習。

        一年來我觀察我們至善的學生，每一位我都覺得善良可愛，在校園行進間碰到學生都會主動與我打招呼很有禮貌。就如803的小弘每週五放學就座車到雙溪國小擔任雙溪國小扯鈴社的小老師，雙溪國小的小朋友都很崇拜的叫他小弘哥哥，他經常與目前正唸博士的社團指導老師研究新花招。但是，在學校課堂上，上音樂課與美術課的外堂課，我巡堂時就常要叫他起床去四樓上課，我想這兩科藝能課可能就是他的痛，所以，他以翹課在教室睡覺來面對問題，我在想是否他可以扯鈴的新招式替代吹直笛與創作美術圖畫呢？而一天我巡堂時更看到他，腳翹在教室導師辦公桌上，躺在教室教師辦公椅上睡成一直線，睡得很熟，直到校長站在教室外面，班上同學才費勁將他叫醒。

        而段考前一天我看到包括小可愛903小廷在內的許多同學，任課老師讓班上同學自習複習功課，卻趴在桌上睡沉到流口水，我相當擔心他是否已將段考的內容熟讀。702的小琳、小緯活動力相當旺盛，上課鐘響不急著進教室，課堂中意見多，也常要求去上廁所離開課室。就如今天早自習，701小瑜輪值警衛室叮嚀同學刷卡與登記遲到同學，7：50小琳卻仍在小瑜周邊聊天，直到看到校長往警衛室方向而來，才由另一個方向離開回教室。901的小修我也經常看到他上課就趴著睡覺，小琳與小修又正好互相愛慕。這些同學究竟我們應該安排何種課程？或何種要求才會讓他們到學校有所學習成長？我相信在學科的學習上對他們來說，在小學早已是教室的客人，如果我們仍以常態的水平來要求他們，可能是緣木求魚，事倍功半，甚至沒有成效。

        我們每個年級若50位同學就有50個階層，學生的落差很大，在幾次的研習及會議中老師們皆表達出，不知如何安排教學，且會因部分同學的干擾而造成心情不佳，影響教學成效。暑假的攜手課程，來上課的東吳師培學生，就受到803的小潔極大的傷害。一次與濮教授同車，他問我來到新學校我可以為學生帶來什麼新的照顧？如何提升學生的水平？這個問題一直是我用力去實踐的，我有一個夢想，如何形塑我們學校成為一所公辦的森林小學，啟發學生的多元能力，我們如何利用身障班、學困班、臥虎藏龍計畫、正常班級教學及輔導室的彈性適性課程（還有28節鐘點費），設計客製化的教學，例如803的小弘是否可以安排他在音樂與美術課抽離出來，由本校扯鈴專家林威鎮主任與他較勁、切磋，讓學生可以自我肯定，不以智育的成就來評量自己，每一位學生可以為自己的人生負責。

        這學期有許多畢業的校友如呂家慶、劉家瑋、何宗霖、酈韋中…，我看到他們返校請教老師課業、聊生活、聊未來，這些行動都是感謝老師們3年給他的點點滴滴；朗安媽媽更捐款清寒獎助金15000元，這些都令我相當感動。

        以上是我的觀察與想法，因沒有與大家做細部溝通，或許也很粗淺，我想接著就請陳院長就今天的主題，及我對學校學生學習與老師教學的需求，給我們學術與實務的指引，讓我們學校的教學更有成效，至善畢業的學生更有人生目標，成為負責任的世界公民。

一週又過去980920

很快的一週又過去，週四（17日）上午軍訓室的馬督學、陳股長、蔡教官及工程科的凌小姐、高小姐一起到校會勘，工程科同意學校教學樓廁所化糞池的地坪先填平，做塑木地板。目前先將東邊廁所封閉，待至善路北污水外管鋪設完成，本校接外管時，再一起整修教學樓東邊廁所。校長非常感謝工程科，前後兩任我們士林區的承辦業務同仁，每次都能為我們小型學校設想，讓我們不會有被忽視的感覺。

        當天我們大夥人還到福音園，去會勘新生訓練時，同學所操作的體驗設施，軍訓室希望再幫學校申請經費，整修內操場、操場內外水溝、紅土跑道、司令台、周邊看臺與夜間照明、音響喇叭、烤肉區地坪與照明設施、垂降場周邊水溝與地坪、並增設高的滑降場、福音園的高台與地面的體驗設施，讓學校的體驗場域更多元。我相信再經軍訓室與工程科的支持，教育局經費再次挹注，我們學校將不會有荒地。我想同學們一定要抱著感恩的心，感謝為我們積極爭取經費的所有教育局長官，未來新生訓練學校就可以省去相當的經費，做其他用途。同時我們也約了建築師在下週一下午一起會勘校園與福音園，希望在最短時間可以將兩項工程經費提報到教育局，讓兩項經費可以提早通過讓我們改善學校現況。

        週四下午我又與教務美玲主任、教師代表曉琪老師一起到市教大參加98學年度校務評鑑說明會，該來的事情總是會來到，還好暑假我已請97學年度的所有行政同仁進行資料彙整與自評報告撰寫，雖然尚有處室還沒完成，但也有一些基礎，還好評鑑報告可以在12月底才繳交，明年3月份才開始到校評鑑，時間還很充裕，只要大家加把勁一定可以完成任務。

        昨天（19日）上午與教務美玲主任、訓導偉安主任、輔導美玉主任、琇惠組長、冠傑一同到福林國小參加他們學校日升學輔導講座，我們宣導的聲勢一年比一年浩大，希望下一次可以帶著福林校友一起做宣導，由同學實際的表現更會讓家長、老師信服，願意將小孩送到我們學校就讀。在路上我很高興碰到702的宇宏及他的爸爸與弟弟，因為福林的後門成為工地，為我指點迷津，真的很感謝他們父子3人。回家等公車時碰到803的勻棋，她剛下公車急著去上陶笛課。接著又碰到剛畢業的莊峻維學長，他告訴我目前唸徐匯高中很不錯，每天搭508公車還算方便。在假日碰到我們至善的同學倍感親切，也為他們假日生活都有所安排而欣慰，所有至善的同學你的假日是否也充實呢？已下午4點了，我要去運動騎腳踏車。

980914

早上站交通崗時間，家長會高會長特別停留與我溝通化糞池表層地坪鋼筋鏽蝕崩塌後續修繕事宜，我想學校日當天可能因為時間短暫，無法清楚與家長們溝通我的想法，但在980911我就將學校日要報告的是在部落格張貼，清楚表達我希望向教育局申請經費，就全面將化糞池填平，停止使用教學樓東側的廁所，待100年度再申請整修教學樓廁所及外接污水管的經費，全面整修廁所。會長經我解釋後也明白我的意義，贊同我的想法，畢竟錢要花在刀口上，我想在獲得家長支持後，學校將積極規劃整修工作，盡速將相關工作完成，以確保師生安全。

         昨天上午8：15左右，載著兩個小孩到臺中，一路順暢車流量相當少，時速都可以在最高速限行駛，10：30我們到了女兒學校，她們宿舍進出的每一個人都要接受體溫量測。在她們校園中到處可看到臺灣師大的校花阿勃勒，串串的花吊掛在枝頭上，但記憶中師大的阿勃勒是在畢業季節開花，現在已是9月中旬，難道這也是因為地球暖化，植物生長週期都已經錯亂，就如學校中庭的杜鵑花應是春天3月開花，現在也有少數花朵綻開。

        昨天在高速公路沿路上，我看到一叢又一叢開滿黃花的臺灣欒樹，我們學校的臺灣欒樹也已開滿黃花，許多蜜蜂都來摘花蜜，在漆彈場所設的透水磚集合場上，地面掉滿小黃花，甚為美麗。原來淡紅色的已是蒴果，呈膨大氣囊狀，膜質，三瓣裂，約4公分長，所以，秋天時看到臺灣欒樹枝頭上紅色系的已是它的果實。

980912校長學校日報告

首先對今天能撥冗出席的家長們表示相當的敬意，學校也相當用心特別錯開鄰近國小的學校日，就是希望家長可以不用趕場，能全程參予，與老師們協力，ㄧ起共同陪伴子弟的學習過程。

        98學年度『新』的至善國中報導，因時間的關係請家長們閱讀書面資料，另有一份98年登記分發錄取參考分數一覽表，是我向幾所學校索取資料經過數天彙整而成，之所以會再整理此份資料，是因為自99年度臺北市推免試升學北星計畫，每校可以有10位同學能藉此機制申請免試升學，學校為了做好前置進路輔導工作，讓每位有意願提出申請的學子適得適所，不會道過去自學方案的復策，低成就者勉強進入高標準學校，造成學子學習困難，身心障礙適應不良的現象。當然也希望本校因學生人數少，所有提出申請的同學都是利多，一切如意。此份資料也可讓家長了解，高中高職升學錄取的門檻，我們學校每學期初都為學生安排複習考試，雖是坊間廠商，因參加的學校數多，由成績的pr值大略可以知道自己子女與其他學校學生的相關位置，假使家長對貴子女有所期盼，一定也得給予子女相當的鼓勵，讓比馬龍效應（自我應驗）可以實現。

          我們所有老師們都非常了解家長為孩子選擇至善就讀的原因，就是希望子女可以受到老師高度關愛下，啟發學習興趣，在快樂的氛圍下，培養學子自己的學習方法與學習樂趣。我們至善的教師團隊，也絕對不會辜負家長的期望，絕不放棄任何一位學子，讓每位學子在3年後，不會輸給過去的小學同學，更希望因為學校師生比高，至善的每一位學子畢業後的表現比過去的同學還要佳。

          本學年度有兩位老師因身體關係請長期，一位是803導師地理科陳素青老師，因為陳老師已懷孕，醫生建議她請安胎假，但因全台只有3所師大與台大、文化有地理系，所以，各校地理科出缺都相當難招到代課教師，目前我們請一位老師代課，代課老師過去曾在兩所學校代過課，請家長幫助疏導學子的情緒，我們所聘請的代課老師絕對可以勝任教職，而803班的導師則要感謝陳曉琪老師代理。另一位請假的老師是黃世民老師，目前我們也正進行代課教師招考中。    此外關於英語科及數學科分組教學案，教務處於980713發文臺北市政府教育局，請教育局因本校學生程度差異大，同意本校7、8、9年級皆能實施分組學習。980716教育局回覆依據教育部「國中小之常態編班及分組學習準則」強調只有8、9年級英、數得實施分組教學，並請學校擬定分組學習計畫報局備查後，使得實施。980806教務處召集分組學習審查小組會議，擬定本校8、9年級英、數分組學習實施計畫，並於980811報局備查，980814北市教中字第09837901400號函教育局同意本校8、9年級分組學習實施學習計畫。我想因為學校小，所以便於實施分組學習，未來我們仍會年年報局備查，8、9年級實施英、數分組學習學習計畫。

        暑期教學樓靠近水資源回收利用設施的化糞池表層，因地坪鋼筋鏽蝕崩塌，市政府衛工處又正進行我們至善國中區域污水外管接管工程，預定99年12月完工，接著我們才可能申請經費接外管。礙於學校100年會接外管，目前若整修地坪，不將化糞池填滿，等接外管後又要再花一筆錢填地坪。學校一年的維護費只有30萬元，地坪整理少說也要10萬元，兩次整修下來就要20萬元，在我們如此的小型學校做任何事都得要慎思，我個人的意思是希望向教育局申請經費，這一次就全面將化糞池填平，停止使用教學樓東側的廁所，100年度再申請整修教學樓廁所及接污水管，雖然會造成不便，但學校廁所的數量絕對符合人數比率。所以，想聽聽家長們意見，以做為學校與教育局決策的參考。

聽奧貝里斯代表暨駐華大使、夫人蒞校參訪980910

        學校依聽奧預定計畫，於今天9/10停賽程日，安排接待貝里斯國家的代表，結果今天正好是貝里斯的國慶日，上午9：45貝里斯的大使Novelo納維羅夫婦準時來到學校，我以破英文與大使介紹在行政樓2樓平台，由我製作介紹聽奧與貝里斯的壁報，而大使也對我們樓梯階梯所貼的標語感到興趣，我則介紹我們學校獲得國際安全學校的殊榮，我們聊到貝里斯的學制，他們國家曾是英屬地，所以，學制也如英制2-6-4-2-2，大使表示希望有機會可以與學校的同學碰面，向同學介紹貝里斯，我會請訓育組再安排時間邀請大使與同學見面。我們也帶大使與貝里斯聽奧觀察員參觀我們的校園，他們對於學校有漆彈場、攀岩場、垂降場、滑降場及溯溪活動相當稱讚，也希望有機會可以參加我們的活動體驗相關設施。

        接著由之惟組長、琇惠組長、杜主任及我陪他們參觀故宮博物院，藉由導覽機，我們完成了不可能的任務，畢竟故宮的許多寶貝連我們中國人都不甚了解，要解釋真的很難，週二我參加校長協會的讀書會才聽過城市霞客邱天元先生，介紹8000年前的中國人用磨、用鑚、用切的，以一輩子20-30年的歲月，製作出玉的3-4公分大耳洞的耳環，並要取悅女人請女人帶上，我特別請他們去觀看了這個八千年的歷史河流文明曙光新石器時代興隆洼文化的玉器耳環耳飾玦一對，令我相當驚艷，難怪在非洲、中國有一些少數民族的女人都有超大的耳洞，想必也是受到許多痛苦才能打出如此大的耳洞，他們彼此之間的愛意實在令人敬佩。

        中午時間由滬尾及東區扶輪社長作東，在青青食尚花園宴請大使夫婦及觀察員，因為許多食材我們不會說英文，當他們問我們這是何食物時，幾位英文不錯的也實在回答不出來，我想語文的學習一定要在相當的環境下才能效果佳，平時沒有用要能熟練恐怕很難。但我們學校6位代表、滬尾及東區扶輪社7位代表做了一次極佳的國民外交，絕對不輸美青夫人的即興表演。

        飯局後大使回大使館為他們的國慶而忙碌，扶輪社長們的則到故宮與新民國中陪肯亞的選手參觀故宮。我們則由退休的清輝主任引導，杜主任、柯主任、陳主任與我一起陪觀察員到平等古圳健行，我們的車開到小19的內厝站，路邊有許多美麗的風車裝飾，下車天空下著毛毛細雨，大夥穿上輕便雨衣，由平菁街75巷處，往古道的登山口往上爬，經過涼亭我們已氣喘吁吁，休息一夥兒，接著是下樓梯往水源淨水場而下走，我們先看到坪頂古圳的鐵門，經過3層的水圳，據說有是飲用水道、有是灌溉水道，直到桃仔腳橋我們才折返，所看到的都是優美、清澈的溪水，折返的路全是上坡的階梯，不輸天母古道的好漢坡，再回涼亭我們已流了一身汗，很不錯週六學校日又要送小孩南下，一定沒有時間運動，今天走了一趟下來，把這週六該流的汗給流下來，週六我可以不遺憾做其他事，沿路與杜主任討論帶同學一起來平等古圳健行的可能規劃，期待再一次來訪，享受微風、有遮陰的健山行。